Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -75ページ目

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30Apr
- 経堂クラブのイベント終了！
  おはようございます～❤️昨日は、経堂クラブのイベントレッスン♪(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))リトもダンスエアロもすごーい盛り上げてくださりありがとうございました～経堂クラブでの、初ダンスエアロは、お洒落なドレスやウェアで、めちゃめちゃノリノリイケイケですごーいテンション私も、今までで、1番楽しんだんじゃないかなー❤️大・大・好き❤️なメンバーさんが、わざわざ、別料金支払って受けてくれたり、遠くから遠征に来てくれて、間の長い時間を待って、ダンスエアロ受けてくれたり、一旦、電車で家に帰って新しい衣装でご参加や、ご自宅のご飯の用意やら…etcいつもなら、夕方からの飲みの時間なのに、レッスンに来てくれて…☆ホントに、嬉しかったですスタジオのメンバーさんの雰囲気がものすごく良くてたくさん、たくさんLove & Enegyたくさん、たくさん、感じながらレッスンすることができてと～っても❤️幸せでしたぁ～❤️昨夜の夕飯は、居酒屋さんでした…☆(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))美味しいお魚たち…☆)^o^(お正月のお飾りみたい日々の素敵な出会いに感謝しています❤️m(_ _)mにひひ～
28Apr
- 明日のイベントレッスンルネサンス経堂クラブさま
  こんばんは明日は、ルネサンス経堂クラブにて下記、イベントレッスンがあります13:30-14:30 リトモス 60'17:20-18:10 ダンスエアロ 50'経堂クラブ、初ダンスエアロちょ～楽しみっすドレスコードは、ご自由にお楽しみ下さいねにひひ～
- まったり〜☆
  研修会のあとに、新潟のお風呂♨️に行きました～♪温泉は、山の方に行かないとないらしくお風呂♨️入ってきたー女池の湯露天風呂が気持ちよかったぁ♨️駅前❤️帰りの Max TOKI空いてたょw～♪朝食7:00くらいに、食べてから、帰りの19:30まで、飲み物だけだった事をお風呂の中で思い出し…帰りに、と、駅弁2つペロリンちょ初新潟の研修会☆＼(^o^)／❤️あわただしかったけれど…☆すごく感じがいい❤️受講生のみなさまにお会い出来て本当に、良かったです☆)^o^(豊栄の伊藤支配人さま。日本スイミング協会、信越支部指導力向上委員会、委員長の林さま。大変お世話になりました。o(^▽^)o来年も、長野と新潟の開催楽しみにしてます☆＼(^o^)／新潟のAFAS豊栄さまのまわりは、畑と山がある、のどかな環境、とっても癒されました～でも、その環境の中で指導者の方は、何が必要なのかな？どんなメンバーさまのニーズがあるのかな？と考えながら…もう少し、時間があればみんなのこともっと良く知って必要な情報をお伝えすることができたかなぁー素敵な出会いでした❤️ありがとう～❤️
- 更新研修会終了
  新潟研修会☆スタートは、動きのリズム学習から水中でのリズム取りを陸上で練習その後、一連のコリオを覚えます。みんな覚えが早いなぁー感心ぷーるチームアクアダンスエアロビッククリエィティヴに、動きが変化していきます。躍動感あふれる～動きに変わってきました。テンションも上がってきて、激しい動きも、ラクに表現リフトもすぐに完成❤️3時間の短い時間で素晴らしい❤️演技発表ができました。お疲れさまでした！！みなさまから、たくさんパワーいただきました！！
27Apr
- 出発！
  Max TOKI に乗っています～♪❤️＼(^o^)／❤️2階シート快適変わっていく、窓の外の景色に、癒されてます～♪
26Apr
- 明日の準備 ☆
  明日の資格更新研修会の準備なう☆1年ぶりの資格更新研修会！教材を出して読み返してました～♪昨年は、私が長野の下諏訪。Nao さんが、新潟でした。今年は、逆、私が新潟、Nao さん長野です☆＼(^o^)／新潟駅は、駅から更に、電車に乗って豊栄駅というところから約5分くらいにあるらしく明日は、支配人さんがお迎えに来てくださるよぅです☆＼(^o^)／❤️何曲か、使用する音楽を選んで、聴いていましたノリのいいダンスミュージック楽しい更新研修会にしたいです☆＼(^o^)／話は、変わりますが…☆J.LOPEZ のCDにあったSExYな衣装の写真……着てみたいですにひひ～♪
- GW のイベントレッスン＆レッスン
  GW中29日からのスケジュールをアップしますね４月29日火曜（祝）ルネサンス経堂イベントレッスン13:30-14:30 リトモス 60' （#39）17:20-18:10. ダンスエアロ（ダンスエアロのドレスコードは、クラブで踊る、自由なウェアでー！）＼(^o^)／❤️４月30日水曜第一ホテルフィットネスアクアゾーン13:00-14:00 エアロ（ダンス）曳舟クラブ19:20-ダンスエアロは、施設がリフレッシュ休館する為に、おやすみです☆5月1日木曜東京アスレチッククラブ中野13:30-14:20 ピラティス14:40-15:30. リトモス第一ホテル20:00-20:50 ダンスエアロ5月2日金曜9:30-10:45朝ピラティス. ウェルタワー 35階ルネサンス北砂15:00-16:00 リトモス20:45-21:30 リトモス5月3日土曜ルネサンス光が丘15:00-16:00 リトモス5月4日日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 リトモス12:55-13:45 ダンスエアロ5月6日火曜ルネサンス経堂13:20-14:05 リトモス（この日だけ、時間変更しています。）いじょうGWも躍りまくりまピョ～ンLet's. DANCEEverybody DANCE＼(^o^)／
- クレイジーホース・パリ夜の宝石たち
  おはようございます☆＼(^o^)／❤️昨日は、朝ピラティスからスタートして北砂Day楽しいにぎやかな 1日でした（にぎやかで明るいメンバーさまとのレッスン前・後の雑談も楽しい！笑）リトも1ヶ月たち、振りも入って素敵なダンスにおぉ～ぉ～♪＼(^o^)／みんな頑張ってるなぁすごいなぁ～♪)^o^(❤️嬉しいょ～最近は、少し、細かい動きの魅せ方もお伝えしながらレッスンさせていただいてま～す先日、雑誌VOGUE に、のってた映画の紹介で『クレイジーホース・パリ夜の宝石たち』という映画があったのでTUTAYA でとりよせてもらい借りました～♪前に有楽町のイトシアで観たマニアックな映画『ファイア by ルブタン』と少しかぶる内容だったので興味もち…☆じっくり観察しながら…ガン観しました。笑）ダンサー選びのオーディションや、SEXYなダンスダンサーがめちゃめちゃカッコイイ❤️＼(^o^)／きゅ～ん
24Apr
- 打ち合わせ終了！
  直さんとは、ツーカーの仲なので…☆講習会内容も、お互いにサクサクと…楽しい話で、いきなり2人で熱中笑）にひひ～♪7月、9月にも資格取得、資格更新研修会が開催されるかもしれません。(*^^*)Nao さんとのお仕事は、楽しいし講習会を通して、各地でのいろいろな方々との新しい出会いも楽しみだけど…代行をお願いしなければならないことが心苦しいです…４月27日は、新潟に行ってきますね今日は、これから第一ホテルっす(*^^*)
- お打ち合わせ☆
  今日は、これから27日日曜に新潟と長野で同時開催を行ないます。水中運動指導者研修会（水泳教師及び諸資格更新研修会）のお打ち合わせをする為に、神田駅のドトールにいま～す2階は、禁煙席で嬉しいけど…人がビッシリ入っていて～久々に直さんと会える嬉しい❤️つもる話がアリアリだけど…次回の日本エアロビック連盟の情報紙『スマイル』の原稿頼まれてたりー1年ぶりの更新研修会私にとっては、、初新潟なので（行ったことあったかなー⁈）あまり、時間がないから一気にしゃべりまくるぅー❤️
- ４月25 日金曜ピラティス☆
  明日、４月25日金曜のピラティスは、ウェルタワー35階になります！宜しくお願いします！産後のママピラティスは、ママちゃん達が４月からお仕事復帰したり、2人目のベビちゃんができたり…☆ ☆なので、しばらくおやすみしてます。(*^^*)
23Apr
- トレーニングしゅうりょw
  今日は、いつも通りのトレーニングを、筋肉へのアプローチの仕方を少し変えてみました！！より腸腰筋（脚の付け根の筋肉）をストレッチしながら鍛えたり広背筋をストレッチしながら腹直筋（インナーマッスル）を鍛えたり…☆すでに…筋肉痛がきてるぅーこれから、曳舟クラブに行ってきまーす❤️
22Apr
- ４月29日火曜（祝）ルネサンス経堂クラブ
  こにゃにゃちわんNokkoです～♪今日は、1週間のスタート火曜経堂クラブリトモスレッスンでした～♪(*^^*)大・大・大好きな、いつものメンバーさま＼(^o^)／リトの振りも入ってきて…☆声出しも…MAX楽しいお洒落に素敵に踊ってくださってありがとうございますみんなの笑顔が大好きです～♪来週 4月29日火曜（祝）ルネサンス経堂クラブさま13:30-14:30 リトモス 60' （#39）17:20-18:10 ダンスエアロ 50'イベントレッスンします17:20-の、ダンスエアロは、ハヴァナ・ブラウンのクラブミュージックを使いますなので…みんなも、夜⭐︎に、クラブに踊りに行くよーな…☆ドレスアップ（やりたい放題の自由なウェア）で来てね❤️ドレスコードは… ！クラブでダンスを踊って楽しめるドレス（自由）だょちなみに、Nokko ちゃん☆^_－☆morph 東京イベントで踊ったコレで！踊りま～すwにひひ～♪(*^^*)
21Apr
- ❤️シンフォニー❤️
  おはようございます～♪昨日は、北砂クラブダンスエアロが、スゴイ盛り上がりでした～♪（≧∇≦）みんな、テンション高いなぁー楽し過ぎルゥ～クラブのノリだぁ～（≧∇≦）楽しいそんな、ハイテンションなレッスン後…ひっさ、びっさに、シンフォニーのサンセット・クルージングに行ってきましたー↗️シンフォニーには、昔からの友人がいるので…今までに、2. 30回くらい乗せていただいてるかなー！（≧∇≦）昨日は、久々だったから嬉しかったな副支配人のうすちゃん（薄倉さん）シンフォニーモデルナに、乗ることがあったらいじってあげてねコックさんのてっちゃん2人とも、昔からの飲み友達☆^_－☆(^O^)／美味しいお料理や、デザート達！タイタニック寒っレインボーブリッジを下から見上げる贅沢はしゃぐ私達…☆又、行こうっと
19Apr
- GW のご予定は？？
  こにゃにゃちはー☆^_－☆光が丘クラブに、向かう大江戸線内でブログアップしていまーす昨夜は、夜中の2時頃までしていました～（≧∇≦）又もや、門前仲町のお好み焼きやさん帆風に…☆焼き物＆もんじゃいただいたあとお好み焼きや、カルボナーラうどん、ホットケーキどんだけ小麦粉好きなのょ～って自分でツッコミ入れたくなるくらい良く食べて飲みましたー☆^_－☆朝から、お腹いっぱい（笑）明日のダンスエアロの音楽は、コレハヴァナ・ブラウンWE RUN THE NIGHT聴きなれてくると、思わず口ずさみたくなる音楽です～美しい美貌とスタイルのハヴァナ・ブラウン歌って、踊って、まわしちゃう（DJもしています）Sexyなポスターがついていました。こんな衣装着てみたいぃ～GW もリト＆ダンスエアロ経堂クラブのイベント以外は、カレンダー通りに通常レッスンしますよ＼(^o^)／歌って、踊って、まわっちゃいましょう
18Apr
- 代行レッスン
  こんにちは4月27日日曜ルネサンス北砂クラブ11:40-12:40 リトモス 60'Nokko → 中村達也 IR12:55-13:45 ダンスエアロ 50'バレトン 45' （カテゴリ変更）Nokko →山田紫保 IR代行になります。どうぞ、よろしくお願いします。m(_ _)m
16Apr
- 4月18日金曜のピラティス
  こんにちは第一ホテルのレッスンが、終わり今からアーストレーニングセンターで自主トレで～す今週、4月18日金曜のピラティスはウェルタワーの35階展望ラウンジになりますよろしくお願いします～
- 4月29日火曜（祝）イベントレッスン☆
  おはようございますGW 中の4月29日火曜（祝）イベントレッスンのご案内ですルネサンス経堂クラブさま13:30-14:30 リトモス 60'17:20-18:30. ダンスエアロ 50'担当させていただきます。m(_ _)mどうぞ、よろしくお願いします
15Apr
- トリミング大好き❤️なトリーマさん
  こにゃにゃちは火曜の経堂クラブでのレッスン前に…☆Millyのトリミングピッコロカーネさんに預けてから行きました～Millyのお散歩道でもある、お店の前には、きれいなお花が咲いています経堂クラブでのレッスンが終わってから、お迎えに行ってきましたキューンー別人（別犬）のょう～❤️Millyが、大・大・好きで、ご近所のワンコ仲間からも、評判のいいキュートな田中さん☆優しいし…☆トリミングが上手い～ずっと辞めないで欲しいです～❤️(*^_^*)…ご近所みんなの願い☆☆今日は、ワンちゃん用のソファに、お座りしていて、いい子だったようです～❤️お店では、こんな感じだったみたい写真も、いっぱい撮ってくれました話は、変わりまして…経堂クラブNo2 stホントに動きにくくてごめんなさい…ひしめき合いながら、ぶつかりそぅ～に、なりながらレッスン受けてくださって☆申し訳ないです～(u_u)７月からは、何とかしていただけるょうに…なるといいのだけれど…GW のイベントレッスンも、こちらのスタジオになってしまうみたいですが…(^^;;楽しんでくださいませm(__)m明日、詳細をブログにアップしますねにゃお
14Apr
- 次のダンスエアロの曲は…☆
  こんちくわぁ～ん❤️ベランダでまったりしているNokko です～(*^_^*)ダンスエアロの曲を選んでいま～す✨ワクワクドキドキ楽しい❤️(#^.^#)大好き❤️な時間anytime l Love Dance music so muchレディ・ガガのSexxx Dreamsもいいです～❤️ちょっと、気になってるのが…このCDHAVANA BROWN2曲目の(*^_^*)WE RUN THE NIGHTWe run the night.ni-night.ni-ni-nightWe run yes～❤️Boy are you afraid of the dark.dark～ちょっと、気になってま～すGWに、ルネサンスクラブで、ダンスエアロのイベントレッスンをさせていただけることになったので…☆やる気、満々はりきっていくわょw～❤️(#^.^#)スケジュール解禁したら、ブログにアップしますね😍にひひ～❤️