Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -57ページ目

Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -57ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

30Jul
- 夏仕様♪
  やっと、美容院行ってきました夏仕様銀座和光のショーウィンドウに、向かって自撮り～💟チリンチリン🎐🎐
- 代行出します♪
  8月2日日曜ルネサンス北砂11:40-リトモス 60'Nokko →大平裕子 IR12:55-13:45 50'ダンスエアロ →ベリーダンスエクササイズNokko →長谷川真弓 IR宜しくお願いします💟(*^_^*)
29Jul
- 朝のお散歩〜ラジオ体操♪
  おはようございます毎日、暑い暑いとしか出てこないんだけれど、夏は、好きな季節なので、暑さはそんなに、不快ではありませんが～ミリタンのお散歩で、早起きしなくっちゃならないことがちょっとだけ、しんどいくらいかな先日、マンションの下に、降りたら人がたくさん立っていて…なんの騒ぎ？と、思ったら！ラジオ体操してるのそして、驚いたのは、みんなの前で、3人のおばあちゃんが（対面、向かい合いながら）堂々と、ラジオ体操をやっていたのラジオ体操は、左右同じだったっけ？おばあちゃん達が、対面で右と左を変えていたら…スゴイよね！！ミリタンと歩いていく途中、ラジオ体操していた、知り合いの人に『教えられるんだから、前でやって』って言われたけど…ラジオ体操…できねぇ～笑）覚えてないし…笑）そんな、びっくりしたラジオ体操風景でした。日本のラジオ体操人口は、多いそうですね老若男女、ヨチヨチ赤ちゃんや車椅子でも、家族みんなで自由にできる雰囲気が良いねー私も、夏休みは、早起きしてスタンプもらっていたな～ラジオ体操の思い出父の仕事で、秋田県の男鹿に少しだけ住んでいた時にラジオ体操の後、遊んでいた、ブランコから落ちて左手の骨に、ヒビが入ってしまったの…私の左の腕が伸びきらないのは、このせいだったのね～と、数年前に、わかってからは、意識して伸ばすようにしていたけど…私の先輩（ジャズダンスIR）に、指摘された！プロの目は、ごまかせないね～(*^_^*)今日も一日ラク～な、気持ちで素敵にね
28Jul
- リトモスコンテストご見学のみなさまへ
  リトモスジャパンから、最終連絡です。(*^_^*)『リトモスコンテスト2015』イベント開催間近となりましたイベントのご案内を致します。ご確認の上、当日はお気をつけてお越しくださいますよう宜しくお願いいたします。※開催日　2015年8月1日（土）※場所：THE　GRAND　HALL　住所：東京都港区港南2-16-4　品川グランドセントラルタワー3F　最寄駅：「品川駅」港南口（東口）徒歩3分（ＪＲ線）　http://www.tg-hall.com/【当日の流れ】11：30～13：00　第1部　1～17チーム発表13：10～14：40　第2部　18～34チーム発表14：50～16：30　第3部　35～52チーム発表17：00～結果発表・表彰18：00　終了飲食等は、ロビーにてお願いいたします。※ご見学について座席のご用意はございません。『リトモスコンテスト応援・見学チケット』でご入場される方も同じスペースでのご見学となります。スペースに限りがございますので、譲り合ってのご見学をお願いいたします。※その他　　・貴重品は各自責任を持って管理ください。　会場内での自己所有物の破損、紛失等に関する責任は一切負いかねます。　　　　　　　　・会場内での食事、喫煙はご遠慮ください。・イベント中の事故や疾病は原則として自己責任となります。　当事務局では一切責任をもてないことを予めご了承ください。　　　　　　　・たくさんの方がご参加されます。お譲り合いの上、皆様が楽しく過ごせますようお願いします。・当日はカリテスブースやLA BODYブースでウェアの販売がございます。　ぜひご覧ください。ご不明な点はお問合せください。よろしくお願いいたします。株式会社カリテスリトモス・ジャパン事務局営業時間　月～金（祝日除く）10：00～17：30
27Jul
- リトモスコンテスト最終練習
  昨夜は、リトモスコンテストチームメンバーとのスタジオでの最終練習でした4月のはじめ頃から、約4ヶ月間毎週、日曜の夜途中から、毎週、土曜、日曜の夜練習してきましたみんな本当に、よく頑張ってくれました感謝！何よりも、感謝したいことは、素直な気持ちで、すべて受け入れてくれた事です。素直になれること＝吸収力＝成長。だと思うので、悪いプライドを持っている人がいなかった事がチーム全員の成長につながったと思います。(*^_^*)個人的には、仕事の事、家族の事、親の事、金銭面、体調管理、プライベート面…etcいろいろあったと思う…けれどチームメンバー1人1人が、熱意と誠意を持って取り組み、練習中は、練習だけに集中してくれた事にも感謝しています明るくて、エネルギッシュなみんなから、プラスのエネルギーたくさんいただきましたみんな本当に、有難うThank yousoooo～much当日は、イキイキ、楽しみましょう8月1日土曜第2回リトモスコンテスト当日の予定11：30～13：00　第1部　1～17チーム発表13：10～14：40　第2部　18～34チーム発表14：50～16：30　第3部　35～52チーム発表17：00～結果発表・表彰18：00　終了予定※時間変更の場合がございます。予めご了承ください。Nokkoチーム『TN Charm cat's』（TN チームキャッツ）（T＝東京、N＝Nokko. チャーム＝チャーミングな猫達という意味なの）第２部の26番目に、エントリーします♥️チケット買って、応援に来てくれるみんなも、暑い中有難う当日は、52チームがエントリーするので、見応えたっぷりだよ！応援宜しくお願いします♥️(*^_^*)にゃお
25Jul
- 門前仲町のピラティスレッスン
  昨日も、朝ピラティスからスタートしましたレッスン中は、深くて、大きな呼吸が大切ですみんな、自分のカラダと、向き合いながら、ゆっくり、カラダをコントロールしていきますピラティス中の水分補給…夏は、特に、運動中も飲み物は、常温のミネラルウォーターか、温かくしたハーブティーなどが、オススメですエアコンや、冷たい飲み物で内蔵が、冷えてしまっていると、血行や代謝が悪くなって身体の不調の原因にもなってしまいますねミャンマーから帰国した、純子さん（右）と、ななこちゃん♪が来てくれましたななこちゃんは、キュートに、おしゃまに、なっていってるね～♪バイリンガルだし、もう少ししたら、イギリスのティーンエィジャーみたいに、英語を話すように、なるのかな～♪(*^_^*)ななこちゃんの隣にいらっしゃる、えんちゃん先輩は、2人のお孫さんがいるのです！(*^^*)若～いななこちゃんも言っていたけど…若～い✨✨そして、綺麗～♪木曜は、買い物があったので、新宿高島屋に行って、その帰りに伊勢丹に行ってきました～♪この日は、そんなに、暑くなかったけど、ミリタン入れる、バックには、保冷剤を入れてね★前は、四ツ谷に住んでいて、お仕事していたスポーツクラブが、新宿御苑前だったので、新宿伊勢丹に、よく行ってました。懐かしい。。。一口サイズのおにぎり達…美味しいパクパク食べて(-｡-; 幸せ～ ★門前仲町のピラティスレッスン★ ～～～ご案内～～～木曜 19:00-20:30金曜 9:30-10:45 ピラティス金曜 11:00-12:00 産後のママピラティス月4回 ¥6.000- お月謝制1回のスポット ¥2.500-土曜 11:00-12:30 ピラティス月4回 ¥8.000- お月謝制1回のスポット ¥2.500入会金なし、予約制です。場所★ウェルタワー 35階ラウンジインストラクター Nokkoネバダ州立大学公認ピラティスライセンス取得。他
23Jul
- 8月2日日曜ルネサンス亀戸イベント♪
  おはようございますイベントレッスンのご案内です8月2日日曜ルネサンス亀戸15:15-16:15 リトモス #4410周年記念Special Summer Joint Lessonジョイントさせていただく方は静岡でご活躍の下村佳子 IRリトモスコンテストの次の日テンション上がりまくりな私達～だと思うので、どんな事に、なりますか笑）私達は、仮装で踊りますみんなも、仮装したい人は、してね！自由に、好きな仮装で楽しみましょうよろしくお願いします
20Jul
- 感無量な日
  今日は、海の日海に、行きたぁ～い^_^今日は、24年ぶりの再会をはたせた、最高にHappyな日でした✨私のまだ、生まれたばかりの娘を両親に、あずけて、ダンスを習う為にLAにロングステイしていた時のルームメイトだった、岡山の Kaoru IRです帰国してしばらくは、連絡とっていたけれど、全く、わからなくなって…｡ﾟ(T^T)ﾟ｡時々、昔の写真が出てきても、もう、会うことも、ないだろうな…と、思っていましたが…☺️✨✨スタジオヨギー Kyo IRの、計らいで再会できましたお互いに、この業界でIRとして、レッスンを続けていたから、なのかもしれませんが…夢のよう嬉しくて…懐かしくて今の私達と、昔のLAの時の思い出とetc…プライベートも、少し似てる、ところが、あって、意気投合した。私達今日も、約24年ぶりに、再会したのに、毎日、会っていたかのよーな（笑）自然な会話やら、共通の知り合いやら…業界の話やらで、ホントに、楽しい時間は、あっと、いう間^_－☆言葉が、なくても分かり合えた感じがしました。今日のブログ年を重ねて、経験が増えて、シワも増え、カラダも変わってきているけど…と、記事を書こうとしたんだけど私と、同じ年のKyo IRは、スタイル抜群、シワ全くないし～Kaoru IRも、スレンダーボディで、素顔も、かわいくて、綺麗なままなのでこの言葉は、似合わないのよね～笑）Kyo IR、Kaoru IR（右）素敵でしょう☺️✨✨
19Jul
- スペシャル♪サマーイベント予告！
  こんにちは～♪今日も、最高レベルであぢあぢぃ～な日でしたねぇ～トロケちゃいまチュー夏の真っ只中に、スッペシャルなリトモスイベントレッスンを企画致しました❗️詳細決まりましたら、近日中にアップしますね！おたのしみに❗️今日も、北砂→亀戸と…炎天下の中チャリチャリ最近、みんなに、焼けたね～♪どこかに、行ったの～？って言われます。はぁ～い💟自転車通勤なので～♪笑）
13Jul
- パラダイス♪
  こんにちは！今日も、あっちっちな1日になりそーですね昨日は、朝の北砂から亀戸イベントレッスンまで、たくさんのメンバーさんに、盛り上げていただきました⭐️^ ^レッスンは、みんなの笑顔いっぱい、声出しいっぱい❤️^_－☆楽しくて❗️楽しくて❗️レッスンして、みんなと一緒に踊っている時は、まさに！パラダイスそんな風に、感じながら踊っていました⭐️^ ^ご参加ありがとうございました(^o^)更に、近日に、盛り上がるイベントを企画しています詳細決まり次第、アップしますね！こちらも、お楽しみに昨日のリトモスコンテスト練習は、衣装合わせでした衣装着て踊るとね…❗️テンションが又、あがりますね❗️でも、私は、ダイエットしなきゃだわカッコイイ衣装に、合わせる為に、ダイエット！カラダを変える。っていうのもなかなか、良いカモ…にゃは！リトモスコンテスト練習は、残り数回に、なりました。途中に、健康上の理由や、他にやりたい事ができた為という理由やらで、メンバーが減ったりも、ありましたが、要になって、頑張ってくれるメンバーが残ってくれて、よかったですまだ、まだ、緊張してなきゃいけないのに、、、あと少しで、練習会も終わっちゃうんだなーちょっと、さびしかったりもしてます…。(u_u)当日は、Bigggg^ ^ Smileで、全員でハッチャケまくり～⭐️ちょーHappyリトモスを踊りますよーこの日は、ステージ上で、人生最高のパラダイスを感じながら踊りまくるじょーっす
12Jul
- 今日のダンスエアロ音楽♪と、亀戸クラブの仮装リトモス♪
  おはようございますブログに、アップしなきゃと、思いながら、今日になってしまいました今日のダンスエアロ音楽♪は、これ↓↓↓↓↓TOOK THE NIGHT. CHERRYリズムが、とりやすいのでダンスに、なれていない方にもオススメします✨✨Everybody Dance！with me今日は、亀戸クラブ15:15-16:1510周年記念イベント仮装リトモス♪だわ～い私の衣装は、こちら↓↓↓ダンスエアロのシネマイタリアーノで、踊った衣装で～す私の体型の欠点を隠せそうで、隠せない、隠せなさそうで、隠せる✨✨笑笑1着今日、1日熱く盛り上がりましょうこれ！私の写真⭐️ycon アプリたのすぅ～い
10Jul
- ピラティスの後の…
  こんにちはお風邪が、はやっているみたいだけど大丈夫かな？昨日までの陽気は、風邪引いちゃうよね～⭐️今日は、ピラティスの後『プランツ・カフェ』でヘルシーランチ会看護師の伊藤ちゃん（左）は、いつも、出勤前にピラティスをしに来てくれるので、今回は、伊藤ちゃんのおやすみに、合わせてランチしました！右は、先月から、新しく、入った松山さん♪(^o^)と～っても、明るくて、気さくな方嬉しいです⭐️今日は、ピラティスにチームのHirokoさんが、来てくれて、ピラティス後に、少しだけリトモスコンテストの動きの確認練習しました練習以外に、わざわざ、遠くからレッスンに来てくれて、熱心ね～ってピラティスメンバーさんが、感心してました～⭐️私と、みつこちゃんは、カレーにしたら、食べてるうちに、カラダがポカポカ熱くなってきました！お野菜たっぷりのカレーが美味よんランチは、自由に、トッピングが好評！お野菜たっぷりで、味がしっかりしてるから、満足感があるの～⭐️デザートのプリン yummy私の隣、みつこちゃんは、もう2年くらい続けていて、カラダも柔らかくなっていますなんでも、継続は、力よね～⭐️プランツ・カフェは、ワンコもOKだし、気にいっているので、よく行きます(^o^)今日は、Millyの11才のお誕生日なのでした～今のところ、毎日、元気いっぱいのミリィタン仲良しの先輩メンバーさんに、親が亡くなるより、ワンチャンが亡くなる方が、悲しいわよ～と、言われて、プチ笑い話、してます。笑笑
05Jul
- 練習後の食事会♪
  リトモスコンテストエントリーするチームメンバー8人で、練習後に、お食事Time今まで、ずっと、練習＆練習＆練習…ばかりだったので、チョット、一息レストランなのに、居酒屋のノリではじゃぐ、私達笑笑）楽しかったぁ～今まで、ずっと、練習＆練習＆練習…だけだったけど…みんな、グチも言わず…弱音も吐かず…自分に、厳しく…感心するくらいひたすら、前に…前に…すっごく頑張っています❗️❗️素晴らしい仲間との、出愛に感謝ですm(_ _)mコンテスト応援に、来てくださるみなさま、当日の会場は、ハンパなく楽しいみたいです⭐️(^o^)リトモスを通じて、出会ったみなさまと、最高に、Happyな、1日になると思います⭐️どうぞ、よろしくお願いします❤️(^o^)
- ７月12日日曜ルネサンス亀戸仮装リトモス
  こんばんワン仮装リトモスレッスンのご案内です７月 12 日日曜ルネサンス亀戸クラブ15:15-16:15 リトモス 60'仮装レッスンしま～す💟(^o^)自由に、自分のお好きな、スタイルでリトモス 60'をお楽しみ下さいませ仮装リトモス盛り上がりましょう
03Jul
- 木曜夜のピラティス♪
  こんにちは！今日も、☔️ですね雨は、恵みの雨😄今朝の朝ピラティスは、みんな頑張って来てくれました❗️ミリィタンも、雨の中少しだけお散歩昨夜は、久々に、夜⭐️ピラティスをしました❗️19:00くらいから、薄暗くなってきますね。私の先輩、えんちゃんとご主人夫婦でプライベートピラティス💟後半は、ヨガのポーズで！ゆったりします。^_^夜景を見ながら、ゆったりピラティス気持ち良さ満点素敵なご夫婦ですね💟(^o^)
01Jul
- 7月5日日曜のダンスエアロ音楽♪
  今週、日曜のダンスエアロ音楽は、コレ↓↓↓↓↓ずっと、ダンスエアロで踊ってみたかった音楽です❗️ハイスクールミュージカル♪7月から、常連さんや、新しい方も、楽しめるように、毎週、音楽とフリを変えることにしました❗️なので、毎回、初ダンスエアロの方も大丈夫です❤️(^o^)ダンスエアロ初の方❗️ダンスに興味がある方❗️是非とも、ご参加くださいまし～💟今週末は、JKに、なった気分で盛り上がりましょう😊✨✨
- リトモス #44
  今日から、新曲1, Dance Latino control.2, Dance Neon lights.3. Reggaeton Como yo le doy.4. Sexy Dance Booty5. Latin Tu me quemas6. Dance Enjoy the ride7. Latino Fiesta Mundial. Partner Work8. Hip Hop Bang bang9. Latino Dance La Botella10. Aerodance Break Free11. Hip Hop This is how we doどうぞよろしくお願いします💋
30Jun
- リトモスコンテスト見学・応援のお申し込み
  やった～追加のお申し込みができるみたいです❤️(^o^)↓↓↓↓↓↓↓先日、スタートしたリトモスコンテスト見学・応援のお申し込みについてシステム操作にミスがありました。お申し込みスタート時間が30分ほど遅れ販売数も半数ほどになってしまい。予定時刻にアクセスしていただいた方には大変ご迷惑をおかけしました。大変申し訳ありません。残りのお申し込みを2015年7月5日（日）22時よりスタートいたします。すでにキャンセル待ちのご連絡をいただいた方もイベント予約専用サイトからのお申し込みをお願いいたします。イベント予約専用サイトhttp://yoyaku.shop-pro.jp/※時間になりましたらブラウザの更新をお願いいたします※すでにお申し込み完了している方は、変更はございません今後、このような不備が起こらないよう気を付けて参ります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。株式会社カリテス見学・応援に来てね(^o^) Nokko
29Jun
- 佳苗先生ダンスエアロ♪アスリエ大倉山
  今日は、アスリエ大倉山へ佳苗先生のダンスエアロ上級レッスンを受けに行きました～♪（≧∇≦）レッスン前から、にぎやか、華やかなスタジオ！知り合いのイントラさんもいて、リラックス佳苗先生のダンスエアロは、イベントレッスンみたいに、楽しくて、パワーいっぱい盛り上がってました～♪（≧∇≦）✨✨レッスン前や、レッスン後も、一緒に後ろで参加していた、イントラさん達数名から、お声かけていただいてフェイスブックで、お友達にありがとうございました❤️(^o^)レッスン後、佳苗先生と左から、清水IR、堀IR（男性）佳苗先生可愛いくボーズとりなさ～い。と言いながら…オネエ2人❗️って、笑ってました～…笑）西端IR♪（センター後）レッスン後は、先生を質問攻めにしてしまいましたが…(^o^)佳苗先生は、ビシバシ教えてくれました～♪笑）中谷亜紀子IRのリトモスも初参加させていただき～♪（≧∇≦）Sooo～Cuteな、あっこちゃんと～っても！いい雰囲気のリトモス大倉山は、お上品な街ね～大倉山のお洒落な、街並を見た瞬間に、来たことがあるような感じがしたけど、何で来たのか…⁈全く覚えていないのよね。。。アスリエのメンバーさん達は、ロッカールームから、にこやかに、軽く会釈してくれたり、スタジオ内も、と～ても、いい雰囲気でした～
28Jun
- 7月からのスケジュール♪
  7月からのスケジュールをアップしますね💟(^o^)火曜ルネサンス経堂12:55-13:40 リトモス 45'水曜ドゥスポーツプラザ南砂町12:50-13:35 リトモス 45'ルネサンス曳舟19:20-20:05 リトモス 45'木曜ウェルタワー19:00-20:30 ピラティス金曜ウェルタワー9:30-10:45 ピラティスルネサンス北砂15:05-16:05 リトモス 60'20:45-21:30リトモス 45'土曜ウェルタワー11:00-12:30 ピラティスドゥスポーツプラザ豊洲16:25-17:25 リトモス 60'日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 リトモス 60'12:55-13:45 ダンスエアロ 50'ルネサンス亀戸15:15-16:00 リトモス 45'変わったところは、ないので引き続き、どうぞ、宜しくお願いします💟(^o^)