Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -33ページ目

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06May
- #ゴールドジム銀座東京
  大変、貴重な経験でした❣️魚原大 AMT伊藤なみOTyu-min OT4人のジョイントレッスンまた、次のイベントもできたらいいな#リトモス#ダンスエアロ#Nokko#ゴールデンウィーク
05May
- #イベント終了
  イベント前、緊張気味な私とユーミン…今日は、と〜ても、アットホームな雰囲気のイベントレッスンでしたリトモスも、ダンスエアロも、素敵に踊る皆様の姿をずっと、ガン見👀 させていただいていましたご参加くださいました、皆様ありがとうございましたイベント終了後有楽町のお店で、打ち上げしました辛いの好きな、なみさんと、ユーミン、1番辛いのを選んでました⁉️それぞれ、大先生と２ショット❣️うわー♪大先生、普通に、芸能人みたいにカッコイイですよね❤️間近で見て、更に、カッコイイとまさに、世界のパフォーマー、スーパースター魚原大先生半年前に、企画してくださり、決まったゴールドジム銀座東京さんのイベントレッスン私は、初ダンスエアロのジョイントで…ドキドキでした。しかも⁉️魚原先生や、ベテラン人気のイントラさん方と…けど、3人の先生方に、助けていただき、ご参加くださったみなさま方には、あたたかく、見守ってくださり、盛り上げてくださったおかげで無事、終了できました本当に、ありがとうございました。m(_ _)m#ゴールドジム銀座東京#リトモス#ダンスエアロ
- #ゴールドジム銀座東京
  こんにちは〜♪♪いよいよ！本日❣️ゴールドジム銀座東京にて、イベントレッスンを開催させていただきます❣️世界で、ご活躍されている関西の魚原大 AMT人気の伊藤なみ OT 、 yu-min OT4人でジョイントレッスンさせていただきます❣️当日でも、まだまだ、入れるみたいなので❣️良かったら、来てくださいLet's DANCE with US❣️#ゴールドジム銀座東京#５月5日#リトモス#ダンスエアロ
03May
- #富士見台リトモス終了〜♪
  ひっさしぶりの富士見台〜♪♪ちょ〜嬉しかったっはじめてお逢いした方、お久しぶり〜♪の方、懐かしい方やいつもの安心できるお客様方に、もりあげていただき無事終了しました〜♪楽し過ぎました〜♪みなさんの素敵な笑顔に出逢えました〜♪ありがとうございます途中、音源の不備があったことを、この場を借りてお詫び致します。m(_ _)m大変、申し訳ありませんでした。m(_ _)m以後、気をつけます。m(_ _)m７日まで、お付き合いしてくださる皆様と〜ても、可愛いくて、魅力的なプリップリッ美魔女の美穂さんにはじまり美穂さんで終わる私のGWイベントレッスンよろしくお願いしま〜す❣️(o^^o)メンバーさんって、いつも、いつも、素敵で❣️、、、あったかくて、頼もしい存在です❤️#GW#リトモス#イベント#ルネサンス
01May
- #FOREIGN DRAMA
  1カ月間無料視聴が出来るということで、東京ベイネットの専門チャンネルを視聴してました〜♪いゃあ〜♪♪楽しかったっ❣️(o^^o)はまりましたっ普段テレビを見ない私ですが…海外ドラマは、楽しかったっ❣️見ていたのは、昔のドラマFOX クラッシック名作ドラマ・ビバリーヒルズ高校白書・セックスアンドザシティ・大草原の小さな家など、などで1番好きだったのは、「ザ、クローザー」という女性刑事のドラマでした止まらない、終わらない、ドラマを夜中まで見ていることもありましたよ〜♪笑）クローザーの主役、ブレンダのファッションも、見どころでしたよん❤️🍃ブレンダのご主人（ブレンダの左）は、FBIの捜査官で、これまた、カッコ良くて、優しい〜♪まさに、ドラマの世界❤️アメリカ LAが、舞台なの展開が、速くて、内容も、コミカル、シリアス、ハードと…etcイッキ見に、はまりました〜♪#海外ドラマ#THE CLOSER
- #ゴールデンウィークレッスン
  こんにちは❣️Nokkoですのんびりカフェしてます❤️ゴールデンウィーク中の通常レッスン、イベントレッスンのご案内です❣️５月2日火曜ルネサンス経堂11:40-12:25 リトモスNokko５月3日水曜ルネサンス富士見台15:00-16:00 ジョイントリトモス Mix 仮装イベント星野美穂 OT & Nokko★キャップをお持ちでしたら、ご持参ください。リトモスで使います。なければ、エアーキャップでも結構です❣️美穂 OT5月5日(金)ゴールドジム銀座東京15:30-16:30 ジョイントリトモス16:50-17:50 ジョイントダンスエアロ2レッスンとも魚原大 AMT伊藤那未 OTyu-min OTNokko（SATに、なってますが、FRIDAY です❣️）4名で担当させて頂きます(^-^)★リトモスは、スポーツタオルをお持ちください。５月7日日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 リトモスNokkoルネサンス亀戸13:55-14:40 ジョイントリトモス Mix仮装イベント星野美穂 OT & Nokkoどうぞ、よろしくお願いします❣️(o^^o)#ゴールドジム#ゴールデンウィーク#リトモス#ダンスエアロ
29Apr
- #ピラティス & #ゴールデンウィーク
  爽やかに、朝ピラティスからスタートでした★みっちり、もっちり、身体をほぐし系〜♪鍛える系〜♪ etc…朝の散歩で、会う猫ちゃん❤️木登りしたり、楽しそゴールデンウィーク突入❣️(o^^o)イベントレッスンでお逢いできることを楽しみにしています。(*^o^*)たくさんの素敵❤️と出逢いますように‼︎Smile for your Selfnokko#ゴールデンウィーク##ピラティス#体幹#骨盤ダイエット#骨盤矯正#コアトレーニング#開脚ストレッチ#開脚#開脚ベターッ#柔らかく強い身体#シェイプアップ#産後の身体にピラティスは良い#痩せたい#楽して痩せたい#コア#コアを鍛える#シェイプアップ#くびれ#内側から綺麗に#もっと伸ばしましょう#自然治癒力#猫
- #お散歩 time & ゴールデンウィーク
  ミリィの健康チェック「ワンワンデー」に行ってきました刈谷動物病院の大長先生に診ていただいてます。病院に、入る時は、シッポを振っていそいそと入るのに…診察になると、イヤイヤ〜と、バタバタ〜体温 36.8心拍数 130呼吸数 40眼圧も安定でも、ちょっと、体重増えてたね…無事異常ナシ❣️終わって良かったね帰り道の木場公園をゆっくりお散歩昨日は…木場のイトーヨーカドーのガーデンに行ってきました。ディスプレイが増えて変わっていました。ゴールデンウィーク用かなぁ⁉️ディスプレイが可愛い❤️こんなチェアーがあります❤️ここに座って、ランチやカフェ☕️もできるよ。ハープの香りが漂って気持ちいいです可愛いらしい、お洗濯もののディスプレイ❤️お花とミリィイトーヨーカドー木場の中に「KALDI」が入ってすごい混雑していたらしいです❣️(o^^o)ゴールデンウィーク始まりましたね❣️今日も、いいセルフイメージとともに、無敵で素敵な貴方でいきましょ❤️#刈谷動物病院#イトーヨーカドー木場#KALDI#フラワーガーデン
28Apr
- #夕食
  こんにちは〜♪Nokkoですいよいよ、ゴールデンウィークが、スタートしますね★いっぱい、いっぱい、楽しんじゃいましょう❣️(o^^o)昨夜も、ご近所門前仲町の「ふく田」さんで夕食しましたん❣️お料理が、美味し過ぎるーシメの鳥鍋は、最高❣️娘が、0才児の保育園から、一緒に遊んでいた大ちゃんと、大ちゃんママ❤️お互いのおじいちゃん、おばあちゃんまで、家族ぐるみのおつきあいしてます。(*^o^*)大ちゃんは、立教ボーイだよ〜♪(o^^o)赤ちゃん時期から、顔が変わっていなくて、可愛いやら、おかしな感じやら、、、(*^o^*)優しく、立派な社会人に成長して、感無量ですわ。(o^^o)娘と❤️男顔だった、娘のことを、大ちゃんママの美可さんは、ずっと、男の子だと思っていたのよ〜笑）歯が生え始めた頃、娘は、おとなしい大ちゃんを噛んだりしていたの〜∑(ﾟДﾟ)保育園から帰ると、歯型がついていたりとか、しょっちゅうだったみたいで今は、笑って話せるけど…その時は、謝ってばかりいたわ〜ミリィタンも❤️3人に、私の服のこと「ピコ太郎」って笑われていました〜♪♪関西のおばちゃん風かしら〜♪♪一応、H&M なんだけどな〜#ふく田#家族ぐるみのおつきあい#ピコ太郎#H & M
24Apr
- #Dance Revolution イベントミーティング in 豊洲
  5月5日金曜ゴールドジム銀座東京さんのミーティングをNami IR,yu-min IRと私の3人でしました（pop、SATなってますけど、FRIDAY です。）関西の魚原大 AMTに、連絡取りながらの…ミーティング豊洲のセンタービルにある、「利休」で夕食件ミーティングでした。人気のお店で、ずっと満席だったよ〜♪いろいろいっぱい食べました締めの焼きそばyu-minは、リトもダンスエアロもイベントするのが、はじめてで私も、ダンスエアロのジョイントレッスンは、はじめてなので、Nami さんに、いろいろ教えていただきました〜♪夜の豊洲は、ライトアップが綺麗ですイベント成功しますよーに❣️お申し込み、まだまだ受け付けております。ゴールドジム銀座東京まで、お申し込みにいかないと事前予約ができない事が、大変申し訳ありませんが…(._.)どうぞ、よろしくお願いします。楽しんでいただけるように、頑張ります❣️(o^^o)#Dance Revolution#5月5日金曜#ゴールドジム銀座東京#魚原大 AMT#Nami ITo OT#yu-min OT#Nokko#4人のイベント楽しみです
22Apr
- #葛西臨海公園外ピラティスのご案内♡
  こんにちは５月の「外ピラティスイベント　レッスン」のご案内です①５月１３日土曜②５月１９日金曜お天気が悪い時や前日に雨の場合は、延期もしくは、中止になります。開催場所　葛西臨海公園芝生広場江戸川区臨海町603-5696-1331集合朝９：３０　JR「京葉線」駅葛西臨海公園の駅前広場集合持ち物　レジャーマット・フィットネスマット・飲み物・動きやすい服装時間１０：００～１１：１５くらい参加費大人　￥１，５００－子ども　無料ワンちゃんと一緒に参加できます　どなたでも参加できます。初心者大歓迎参加ご希望の方は、Blogメッセージ欄から　Nokkoまで水族館
- #朝ごはん
  おはようございます❣️Nokkoです⭐️今日は、朝ピラティスがお休みなのでチョッピリゆっくりな朝です今朝の朝食は、和食1日のはじまりは、エネルギーしっかり取りますよタケノコ、椎茸、人参、ゴボウのまぜごはん豆腐とほうれん草のお味噌汁鶏肉ともやし、ニラ、ほうれん草のソテーもずく冷奴鮭のソテー麦茶フライパンを変えてから、焦付かなくて料理が快適になりましたん。(o^^o)❣️あ〜♪お腹いっぱい先日お天気が良い日に、ミリィとお散歩したよ良く行くお散歩コースだけど、この日は、カゴ付きのチャリで、ミリィを抱っこしたり、歩かせたりしながら、ぐるりと一周しました。（だいたい、５kmくらいと聞いてます。）スカイツリーお花とミリィタン🐾🐾気持ち良かった❤️今日も、１日ラク〜な気持ちで素敵にね❣️(o^^o)#ウィスラー#和食#佃リバーシティ#スカイツリー
20Apr
- 代行します！
  4月22日土曜ドゥ・スポーツプラザ豊洲クラブ16:25-17:25 リトモス中村準 IR → Nokko代行します。よろしくお願い致します。
18Apr
- #リフレッシュ
  経堂レッスンの後、用事があったので、銀座に行ってきました帰りは、銀座から、日本橋まであるいて…こちらのカフェにワンちゃん友達と、カフェしました❣️夕方のお散歩time仲良しの、ワンちゃん&ワンちゃんママ達と井戸端会議（笑）次々と、ワンちゃんが集まって❣️今日は、にぎやか〜♪たくさんのワンちゃんがいました❣️ミリィタン（右）泳いでいますね❣️笑）ワンちゃん達、めちゃ可愛いそれから、、、ワンちゃんママ友達は、かけがえのない存在。#キラリと銀座#日本橋#ワンちゃん友達#犬
17Apr
- #辻堂テラスモール
  今日は、近所の豊洲でミリィとまったりいっぱいお散歩してきましたお散歩タイムから、帰ってからは、足裏ふいたり、歯磨き、ブラッシング…etc入念です笑）先日、ちょこっと辻堂テラスモールに行きましたお天気良かったし解放感バツグン❣️o^^o)お花の前にいたら、いろいろな人から、話しかけられました。ミリィタンも嬉しそう〜♪(o^^o)ミリィの片目が、いつかは、見えなくなってしまう前に、最近は、両目が見えなくてもお散歩できるように、声をかけながらのお散歩を練習しています❤️具体的には、リードを引きながら「真っ直ぐ」とか「右に。」「左に。」「階段トント〜ン」「1.2.3.4.5.6,7....」とか数えながら階段を上ったりおもちゃは、ボールが大好きだけど、、両目が見えなくなったら、ボールを追えないのでプイプイなる、ボールと一緒に、遊べる遊びを、只今、開発中❤️笑）#辻堂テラスモール#トイプードル#ワンコ#犬
16Apr
- #5月
  毎日のミリィタンのお散歩は、自宅前の公園この公園には、一年中、真冬でも、季節の花が咲いています🌺道端にも、たくさん可愛い花が咲きます❣️牡丹の花も咲きはじめました。可愛らしいスズランフジも、咲きはじめてます。🌺辛い時、苦しい時、楽しい時、嬉しい時…どんな時でも、花は、黙って咲いていてくれています🌺(*^o^*)桜は、新芽、新緑を出しはじめましたね。(o^^o)5月は、１年中で私の１番好き❤️な季節です#季節の花#新緑の季節
- #ゴールデンウィークイベント
  皆さまこんにちはNokkoです。ゴールデンウィークは、どちらにお出かけですか⁉️もちろん、Nokko's イベントにいらっしゃいますよね(-_^ むふむふむふふ5月3日水曜日ルネサンス富士見台クラブ15:00-16:00. ジョイントリトモスMix 仮装OKジョイントインストラクター星野美穂 IR & Nokkoキレカワセクシー美穂 IR❤️ハスキーボイスとキュートな、お顔のギャップがたまらんねぇ〜5月5日金曜日ゴールドジム銀座東京15:30-16:30 ジョイントリトモス16:50-17:50 ジョイントダンスエアロ世界的にご活躍の魚原大 AMTと２回目のジョイント伊藤那未 OTyu-min OT門前仲町のNokko笑）2レッスンを4人でジョイントさせていただきます❣️(o^^o)5月７日日曜日ルネサンス亀戸クラブ13:55-14:40 ジョイントリトモスMix 仮装OK星野美穂 IR & Nokko当日は、ルネサンス北砂クラブ11:40-12:40 リトモス通常レッスンもありますよ〜♪♪よろしくお願いしますAre you ready to DANCE⁉️have a funWith us#ゴールデンウィーク#仮装リトモス#仮装ジョイントリトモス#魚原大AMT#ダンスエアロイベント
12Apr
- #GW イベントレッスン
  こんにちはGWのイベントレッスンの予告とご案内です❣️5月３日水曜ジョイントリトモス練馬方面で午後に、やります。5月7日日曜ジョイントリトモス午後にやります。日曜日のルネサンス北砂クラブは、通常です。告知解禁なりましたら、blogにアップしますね。5月5日(金)銀座東京店にて15:30-16:30 ジョイントリトモス16:50-17:50 ジョイントダンスエアロ2レッスンとも魚原大 MT伊藤那未 OTyu-min OTNokko4名で担当させて頂きます(^-^)魚原大 MT伊藤那未 OTyu-min OTNokkoよろしくお願いします❣️(*^o^*)
10Apr
- #スポーツマッサージ
  ひさしぶりにスポーツマッサージに行きました❣️(o^^o)ひさしぶりだった事もあり、みっちり、むっちり、頭から、足先まで、ほぐしていただきました❣️石附さんのGod Handがぁ〜ツボに入りまくり〜悶絶❗️悶絶❗️しまくり〜の私あとから、思ったけど…治療院内で、…1番うるさかった…⁉️お騒がせしてすみません…気持ち良いというより、痛くて、痛くて、涙が出てくるけど…石附さんの面白い話で、笑いながら、泣いてました担当の石附さんフットサルのトレーナーもされていたり、鍼灸師の資格も持っていて、鍼も打てたり、この道一筋のベテランです。私は、鍼は、やった事なくて、苦手なので…いつも、マッサージだけ〜♪って言ってます。最寄り駅は、丸の内線の「淡路町」徒歩1-2分保険対応店とか、、支店によって様々あるみたいです。スポーツをしていない、肩凝り、腰痛だけの方でも、誰でも気軽に施術してくれますよ次は、クロスバイクで行ってみよ#ケッズスポーツマッサージ淡路町#スポーツマッサージ#ほぐれた〜
09Apr
- #International rerashonship party
  知り合いの紹介で、国際交流パーティーに行って来ました❣️国際交流パーティーに行ったのは、初めての経験神谷町のBarたくさんのforeign people日本人は、留学経験があったり、外資系企業だったり、帰国子女もいたり、英語を忘れないように❣️という人もいました仲良くなった Sue春の夜長に、夜遊び〜🌸と、言っても21;00くらいには、みんな、帰るという感じでした。なんて、健全な（夜遊び）パーティーなのかしら⁉️笑）品行方正だわ〜♪#International rerashonship#国際交流