こんばんは😊
脚の怪我をした後に、リハビリしてても回復が
美味しいので、ミネラルウォーターより、ゴクゴク飲めちゃいます❤️
ピラティスセッションの合間は、いつも、ピラティスの自主トレしています
背骨やカラダがほぐれていくことが、気持ちいい❤️です。
ピラティスでは、太くて硬い筋肉ではなく、しなやかで細く長い、柔軟性のある筋肉が身につきます。
今日も、ゲキ暑かったですね❗️
私は、毎日、アバンドを飲んで熱中症予防・免疫力アップ⤴️をしています。
脚の怪我をした後に、リハビリしてても回復がイマイチだった時に、アバンドを飲み続けたら
もとの自分のカラダに回復しました⤴️
前にもブログに書いてますが、私は、💊サプリメントを取っていないので、アバンドは、カルシウムも入っているので、良いかな⁉️と思って飲み続けています。
更に、免疫力アップ⤴️効果のある
グルタミンも⤴️
アバンドは、床ずれも治します⤴️
ピラティスセッションの合間は、いつも、ピラティスの自主トレしています
ピラティスで大切にして意識している事は、呼吸です。
深くて、大きな、胸式呼吸が、呼吸筋を鍛え
自律神経もコントロールできます。
この世に、生まれてきて、1番最初にするのが
「呼吸」
亡くなる時1番最後にするのが「呼吸」です。
日頃、意識することなく
呼吸していますね。
ピラティスでは、この呼吸とお身体の連動を
もっとも大切にしています。😊
今日も、ブログを見てくださってありがとうございます。🙏🙏🙏
