こんにちは
★Stay home★楽しんでますかー⁉️
私は、掃除と断捨離し過ぎて家の物がなくなりつつあります😃笑）
断捨離や収納の整理も、楽しい
風水的に、収納の上手い人は、「運」の出し入れが上手い人なんですってょ🎵
最近、メルカリも犬友さんの手作りマスクを売りまくった方に、教えていただいて楽しんでいます。
手作りマスク400枚くらい売った。って言ってましたよん。
すごいよねー
★自宅でできる簡単ピラティスのご紹介★
キャットストレッチで、呼吸による筋肉運動をして血液に新鮮な空気を体に取り込み、細胞も元気にしましょう⤴️
（呼吸は、吸っても吐いてもどちらでも大丈夫です。止めないことだけ意識して、ゆっくり、深く呼吸してくださいね。）
背骨の柔軟性を高めて、いつまでも若々しく元気でいて下さい。
ピラティスの動画は、フェイスブックや
インスタグラムにも投稿しているので、見てね
★サイドプランク＆ツイスト★
こちらは、簡単には、できませんが、やればやるほど、ラクに気持ち良くできるよーになります😃
まずは、片手で支えることから練習してみてください。
スタートポジション
脇や肩の強化
ツイストは、お腹の奥から脂肪を絞りながら⤴️
コロナに負けないお体づくりを⤴️
引き続きStay home💕💕
My Sweet home💕💕
楽しみまーす🎵
#Stay home
#ピラティス
#コロナに負けないお体づくり
