おはようございます！！
毎日清々しいお天気が続いていますね。☀
その反面風邪を引いていらっしゃる方も
電車内などで多く見受けられます。
ピラティスで「筋力・柔軟性・バランス」を
同時に鍛えていることで
免疫力もアップします。(*^^*)
又、「STUDY OF MOVEMENT」＝カラダについての正しい姿勢や動き方」を
学ぶこともできます。
ピラティスの呼吸法もその１つです
ピラティスをやればやるほど！
カラダが良い方向に変わって行くことを実感していただけることと思います。
Nokko studio でお待ちしています
今日も笑顔いっぱいの素敵な1日をお過ごしください。
＃Nokko studio
#ピラティス
#Pirates
