おはようございます😃
しかも、ワンちゃん祭りみたいに、たくさんのワンちゃんがいましたー♪♪
ららぽーと豊洲のワンちゃんショップILIO が、ミリィは、大好き❤
ここにも、ハロウィン🎃👻
カメラ目線❤️^ ^
今日も、朝から 深い呼吸でおこなう
プラーナヤーマ の呼吸で、瞑想を🧘♂️しました。
プラーナヤーマ は、たくさんあるヨガの呼吸法の中でも1番シンプルな呼吸法です。
瞑想をしていると、自分の直感や感性も、磨かれていく感じがします。
そ、いえば、タイで12人の子供たちが、洞窟に10日間閉じ込められていても、助かったのは、リーダーが瞑想を行なっていたからだと言われています
人間の身体の臓器や、心臓などは、自分でコントロールすることは、できませんが、唯一呼吸だけは、自分でコントロールできます。
その呼吸は、自律神経を整える役目などもあり、
呼吸法を取り入れた瞑想効果は、たくさんの副産物があると思っています。
昨日は、豊洲に、買い物＆よるんぽ🐾
しました！
昼と違って、ロマンティックな雰囲気
あと、カップルや家族連れも、たくさん賑わっていた、平日の夕方でした。
行くと、オモチャで遊んだり、試食のオヤツを食べたりしています。
朝から、夜までたくさん遊んで、とても、
楽しい1日 でした❤️
今日も、笑顔で素敵な1日をお過ごし下さいね
Nokko studio も、絶賛営業中❣️❣️
