こんにちは～♪
リトモス＆ピラティス インストラクターのNokkoです！
今日は、ドゥ スポーツプラザ南砂町さんでリトモスレッスンでしたぁ～
帰りに、スタバのデカフェを買いましたん。
カフェインレスのコーヒーは、朝の目覚めには、緩やかですが
カラダには、優しい
最近は、できるだけカフェインレスのデカフェを飲んでます。
インスタ萎え～な写真ですが・・( ´艸｀)
帰宅してから、宅配BOXにリトモス新曲CDが入っていたので
早速、PCにダウンロードしていま～す
少しでも、早く覚えこみたいけど、今は、
まだバックナンバーの
復習タイムからですね～
9月の新曲発表会のご案内です
9月23日（日）ルネサンス北砂クラブ １１：５０～１２：５０
中塚奈々 IR ＆ Nokko でジョイントさせていただきます
中塚 奈々 IR
宜しくお願い致します。
昨日は、門前仲町の野崎クリニックに子宮癌検診に行ってきました
1年ぶりの癌検診でしたが。。。1年前の癌検診の結果を聞きに行っていなかったという
・・・
（苦笑）
なので、1年前の検診に異常がなかったことを昨日の検診でしりましたぁ～
あ～あ
ドクター達に、今度は、ちゃんと聞きに来てください。と
念をおされ反省しながら帰宅。
野崎クリニック待合室のお花やニモたち～癒されますぅ～
