こんにちは
今日は、少し気温が低くあさんぽ
が、楽ちんでしたね。
午前中は、Doスポーツプラザ南砂町でリトモスでしたぁ～
皆様、楽しんで盛り上げてくださり～めちゃ楽しかったです。
感謝＆感謝
慣れない、バックナンバーでも、キャッチが早くなってきてるように感じます。
今日は、久しぶりにチャリンコで行ったので
帰りに、南砂の八百屋さんに行ってフレッシュな
季節の お野菜やフルーツを
買いましたん。
楽しい～食選び
食べるものがカラダを作るのでできるだけ新鮮で美味しい
野菜を選びます。
自然のエネルギーが宿ったものを食べると、心身のバランスが美しく保たれます。
「食が変われば、人生が変わる。」という言葉もあるくらい
高い波動の食物を取り入れることは、人生の質をも変えていくことなのだそうです。
愛と感謝の気持ちを持って食事をいただくよーに心がけていますょ。
最近のマイブームは、CLIPPERのオーガニック
ミント＆ジンジャーの入ったハーブティーが
お気に入りです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
食事の後の消化を助けてくれたり
シャワーやお風呂上りや朝起きてすぐに飲んでもサッパリしていて
スッキリ
リフレッシできます
水分補給も楽しくなりますよん。
冷水の中に ポン！とティーパックを入れるだけで簡単に飲めます。
（ネット販売もしているみたいです。）
最近、レッスン前やレッスン後にセルフ ピラティスをやっています。
自主練習も、引き続き頑張りまーす♪😀！！！
