楽のび ストレッチ& 朝活ピラティス

今朝は、いつもより少し早めに、ミリィのお散歩してから、新庄さんとチャリチャリ

チャリチャリ 気持ちいい〜♪♪

パルシティ江東

到着❣️

この場所、いつも行ってる、ルネサンス北砂クラブの近くやん★

新しくてキレイ❗️

担当さんお世辞になります。(o^^o)

最近私のピラティスレッスンは、足裏のケアから入ります。

末端を動かしたり、温めると、血液循環や代謝がよくなってきますよ。

日頃カラダを動かす事をしていない人が、ほとんどでしたが…

みなさん、とても熱心に、頑張ってくださいました❣️(o^^o)

スポーツやダンスをしている人にも、ボディケアは、大切です❣️(o^^o)

楽のびストレッチ

体幹トレーニング

テニスボールを使う筋膜リリースとストレッチの組み合わせ「楽のびストレッチ」は、大好評❗️

・カラダがほぐれた

・カラダがラクになった

・主人も、腰痛持ちなので教えます

・わかりやすかった

・視界が広がった❣️

など…

レッスン後のアンケートに、さまざまなご意見をいただきました

レッスン後に、スタジオに残っていた方々と記念写真。

３才の男の子がとても良い子でした❣️(o^^o)

とても良い雰囲気で、レッスンできました❣️

ありがとうございます★m(__)m

帰ったら、注文した

カラコンが届いてた❣️(o^^o) 

わぁ〜い