経堂リトモスの後
初動負荷トレーニングへ
前は、トレーニングの後 経堂リトモスでしたが、経堂リトモスの時間が1時間早くなったので、逆にしてます★(o^^o)
初動負荷トレーニングの後、レッスンすると
汗が ダラダラとしたたり落ちて 半端なかったのが、気持ち良かったんだけどね〜♪
今日は
初動負荷トレーニングの後「肩甲骨はがし」をおそわりました
肩甲骨はがしが、できるようになってくると
腕を伸ばす動きも、肩甲骨から動かせるようになってくると思います〜♪
もっと、背中で踊れるように、頑張ります〜♪♪
(^_−)−☆
