昨日の「楽のびストレッチ」をアウトプットさせていただきました～♪
産後のママピラティス
やってるうちから、肩や腰のハリが取れてきますね。
筋膜のリリースとAIS（Active Isolated Stretch）が、グングン、カラダを変えていきます★
ベビちゃん、お子ちゃま達も、パワーアップしてきてます★(^_－)－☆
初めて来た時は、ねんねばかりだったけど…
お座りもしてます★
レッスン後
カラダが温かくなった、カラダがほぐれた、ストレッチが効いてる感じがした、家でもやってみます★など…
感想をいただきました～♪♪
毎週、参加されてるママちゃんから、、
「はじめは、月2回くらいのピラティスと思ってたけど、はまるよ～❗️」
ってお友達に紹介してくださったことを聞いて、嬉しくなりました
楽しく、気持ち良く、はまる❗️笑）
レッスンにしていきたいと思ってます★(^_－)－☆
