今日は、ドゥ・スポーツプラザ豊洲さんで、
今朝は、7:30くらいに、娘ちゃんと朝食Time
お塩は、岩塩がカラダに、いいんですって～♪♪
美味しい＝嬉しい＝幸せ❤️
11:50-12:50 ダンスエアロで代行レッスンしました！
と～ても、雰囲気良いメンバーさん
ご参加ありがとうございます～♪
帰りに、スーパーあおきでお昼ゴハンを
買って帰りましたん。
今日のお昼は、カツ丼（大）と、家に作っておいた、もずくのお味噌汁★
お腹すきすぎてて…あっと！
いう間に完食‼️‼️
食パンの上に、トマト、ハム、バジルチーズをのせた上に、マヨネーズをかけて オーブンした上に、目玉焼をのせた朝食と、ヨーグルト&牛乳だったので…
レッスン後 14:00頃の昼食は、お腹すきすぎて～ヘロヘロでしたん✨✨笑）
まぁ～いつもの事だけどね(^_－)－☆
今日は、スーパーあおきで、お塩も買ったよ
(^_－)－☆
毎日の食生活…
野菜をめちゃ多めに、している日もあるけれど…‼️
肉、魚、お豆腐、大豆、卵、たんぱく質は、好きなのでいっぱい食べたい～♪♪
炭水化物も！
エネルギー源❗️大好き❤️
ストイックに、ならない程度に、ちょっとだけ、変えてみたり、いつも、通りにしてみたり…(^_－)－☆
美味しい、楽しい、気持ちいい！って感じること❤️❤️
幸せホルモン 放出❗️❗️＝元気❗️
ミリィタンも、舌舐めずり
ペロリン
