毎週、水、金、土曜日
11:00-からレッスンしてます★
金曜日は、産後のママピラティスレッスンです。
ベビちゃんと一緒にピラティスできます。
フライヤーを新しくしてから、少しずつ
ご参加する方が増えてきました！
春ですね～♪♪
ピラティスで行う深い呼吸の効果
・疲れをとる
・代謝を促す
・副交感優位になる（リラックス感が高まる）
・骨盤周辺の小さな動きをすることによって→大きな筋肉の緊張を緩める
・内蔵がマッサージされ、消化吸収など本来の働きを取り戻す
骨盤からは、自律神経の副交感神経が出ているので、骨盤をなめらかに動かすことがリラックスにつながります。(o^^o)
春や夏に向かって！
骨盤からスッ！と脚の伸びる～♪
背中のラインがキレイな～♪
ピップアップされた、美しいボディラインを
作りましょう
