おはようございます
10月からのレッスンスケジュールです♡
火曜
ルネサンス経堂
12:55-13:40 リトモス 45'
水曜
ウェルタワー深川 35階 ラウンジ
10:00-11:15 ピラティス
ドゥスポーツプラザ南砂町
14:00-14:45 リトモス 45'
ルネサンス曳舟
19:10-20:10 リトモス 60'
金曜
ルネサンス北砂
15:05-16:05 リトモス 60'
20:45-21:30 リトモス 45'
土曜
ウェルタワー深川 35階 ラウンジ
11:00-12:00 ピラティス
ドゥスポーツプラザ南砂町
13:15-14:15 リトモス 60'
日曜
ルネサンス北砂
11:40-12:40 リトモス 60'
12:55-13:45 ダンスエアロ 50'
ルネサンス亀戸
15:05-15:50 リトモス 45'
以上
よろしくお願いします
★ピラティスレッスン★
入会金 なし
お月謝制 月4回 ¥6.000-
1回のスポット参加 ¥2.000-
その他、お時間合わせて行う、プライベートレッスンも受けつけてます
お気軽にお問い合わせくださいね
内容
骨盤調整や、ピラティス、ヨガ要素、ボディケア、ボディトレーニングのメソッドを入れ変えながら、レッスンをしています❤️
(^_－)－☆
骨盤まわりを整え、深い呼吸をすることによって、歪みのないしなやかな身体になります
骨盤の歪みをなおし、骨盤を正しい位置で安定することで全身のバランスが良くなります。
身体が硬いと身体が歪んでしまう原因にもなります、ピラティスは、柔軟性を高めるさまざまな動きが入っているので、身体が柔らかくなり、ダンススキル、パフォーマンスアップにも、つながりますよ
ピラティスは、ダンサーたちを中心に、多くの人の圧倒的な支持を受けながら、各国に広まっていったのです♪♪
