3月21日 金曜 祝 『美❤️Body 40'』

先ほどアップしました

北砂クラブさまでの3月21日 祝

イベントレッスン

『美❤️Body 40'』

名前が名前だけに…(^^;;

女性 向けと思うかもしれませんが…

内容は、骨盤調整と

インナーマッスルを鍛えることなので

男性の方ももちろん OK

大歓迎ですー❤️^_－☆

多くのアスリートの男性も、鍛えている

ピラティス！

激しい動きは、ありませんが、呼吸を使いながら、骨盤調整と股関節周辺の筋肉を鍛えてカラダの歪みを整えていきましょう！

よろしくお願いしま～す♪