体・心・肌のキレイを磨く！

おはようございま～す

nokkoです。

今日もリトモス踊りまくり～汗だくな1日がスタートします。
(^_－)－☆

昨夜は、帰宅すると、自宅マンションの下の公園で盆踊り

お散歩

ついでに、見に行ったら、結構たくさんの人が浴衣を着て踊っていました☆

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BON DANCE

短かにあった、盆踊りなら誰でも自由に気軽に、参加していたんじゃないかしら

浴衣姿も素敵

久しぶりに着てみたくなりました。

久しぶりに産後のママピラティスレッスン風景をアップしま～す

この写真のメソッドは、『シングルレッグストレッチ』
最近は、10回を3set やる時もあります

ピラティスは、汗をおもいっきりかく、という運動ではなくて、ゆったりとした動きが中心でグッタリしてしまうということは、ありません。

『胸が大きく広がって、深くて大きな呼吸ができるようになってきます

』

子育ては、大変なこともあるけれど…

楽しんで～楽しんで～

ベビちゃんは、ママの優しい声かけと優しい笑顔が大好き

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