今週、金曜日 ピラティス レッスンのご案内です～
9:30-10:45 ピラティス
11:00~12:00 産後のママピラティス場所☆古石場文化センター第一和室
宜しくお願いします～(*^_^*)
私がピラティス 習ったのはこの方
マドンナ、ヒラリー・クリントンなど、著名人にもピラティスを指導する
北米ピラティスの第一人者
ネバダ州立大学教授 ドリー・ケラペス
ダンサーであり、理学療法士でもある
彼女が確立したメソッドは、性別・年齢を問わず全ての人に『負担なく』行えるピラティスのメソッドだとぉ～
ドリーのメソッドを基本に、いろいろな要素を私流に、アレンジしながら、レッスンしています☆(*^_^*)
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