おはようございますブログのアップが遅くなりましたが
明日のピラティスは、ウェルタワー
35階 ラウンジになります
ピンクのマンションです～
入り口は、こちらからね
9:30-10:45 ピラティス
11:00-12:00 産後のママ ピラティス（ベビーちゃんと
一緒）です♥
いま、なぜ『ピラティス』が『注目』されているのかというと
『ピラティス』の魅力は、体の芯から
働きかけ、体の歪みや悪いクセを直し、美しいプロポーションを作ることができるコトです♥(*^_^*)♥
他にも、心とカラダに嬉しい、さまざまな効果があります☆
『ピラティス』の基本原理は、深い呼吸をしながら、カラダの中心部分である『コア』を鍛え、カラダの土台を安定させることにあります☆
カラダの中心が安定し、骨盤や背骨を
支える筋肉が正しい場所で正しく機能するようになれば
カラダの内側から健康と美しさを取り戻すコトができます
日々の 『ピラティス』でゆがみを直して 『キレイ ＆ 元気』を手にいれましょう
今日も、1日 楽～な気持ちで素敵にね
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