大切な水分補給☆

☆こんばんは☆(o^^o)

最近、ブログやFace Book を見てくださる 同業のイントラさん達から、ピラティスなどのサークル活動やベビーちゃん＆ママピラティスをやりたい☆

とメールをいただいたりしています。
(*^o^*)


ベビーちゃんは、東砂スポーツセンターでレギュラーレッスンを受け持つまで、あまり興味がなかったんだけど…（こんな事書いていいのかしら…？大丈夫かしら…⁈…）


朝早いし

南砂町の駅から15分～20分くらい歩くし…
みたいな感じと…（ナマケモノ～笑）

『私にできるのかしら？』という気持ちが1番大きかったかな☆


でも
やりはじめると、人の一生の中で1番早く成長！進化している時期のベビーちゃんと向き合える事と、子育て中のママ達もカラダを動かしたいのに、中々そういうチャンスやら場所やらがなくて…


LOVEママちゃんなベビーちゃんを誰かに預けてまで、自分の為に運動するのは…

というちょっぴり罪悪感みたいなのも解消できて、ママもベビーちゃんも一緒に楽しく運動できたらいいじゃない


っていう思いで、やりはじめましたよ。(*^o^*)



子育て中の睡眠不足、カラダの不調や…ホルモンのアンバランスやらちょっぴり憂鬱になったり…etc


大変な事も多々あると思うけど…(^^;;

気分転換やストレス解消にも役だてられたらと願います

（心配なのはいろいろな事情で外に出られないママちゃんもいたりすることもあるので…）(>_<)

レッスン中ご機嫌だったけど、泣き顔も可愛ゆすっ

今日は、いっぱい動いて、笑ったりカラダでリズムをとったりしてくれていました

雰囲気に少し慣れてきたかな？

ベビーちゃんの成長とママちゃん達の身体能力アップとぉ～

相乗効果で引き続き楽しんでいただきたいです～



そして～朝ピラティス☆

このクラスは、みんな、何でもやってくれマス

なんでもぉ～（意味深）笑）


お子ちゃまとご参加！
みっちりピラティスができるママも

ママの満足＆笑顔は、ベビーちゃんにも伝わるねぇ～
Mちゃんのニッコリ笑顔に今日は、完全にノックアウトされましたょ


ブログにアップしてから…
外ピラティス計画も考えてくれているみたいです♪

ありがたや～ありがたや～


ご参加してくださるみなさんが、リラックスして伸び伸び～ピラティスできる、場所をさがしていただいてま～す♪(#^.^#)

さぁ～どこに行きましょうか…
楽しみだわ～



これからの時期

と～ってもと～っても大切なもの
それは、こまめな水分補給だよね

お水大好き

甘い水は、ゴクゴク～飲みます～

ウォーターローディング効果も

こまめな水分補給で代謝ア～っぷぅ～

女子力 ア～ップゥ～

うひょぉ～ ＼(^o^)／


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