カラダの内側から 美しくなる 王道 ピラティス♪

おはようございます～♪

昨日も朝ピラティス☆北砂リトモス
ご参加ありがとうございました

ピラティスレッスン後に、Millyのお散歩に行きました☆

モコモコ Milly



朝は、カラダがカタイ感じをイメージしていましたが…


1日のスタートが朝ピラティスで
気持ち良く、カラダを目覚めさせることってちょ～気持ちがいいことだと思うんです


ピラティスの効果や効用を 『何』とするかは、人それぞれですが…


私自身は、ピラティスと出会ってから、胸を開いて深くて大きな呼吸ができるようになれた事がよかったと思っています♪(*^^*)


それまでの私は、ストレスフルな浅くて 早い呼吸だったと思います



『深くて、大きな呼吸をする人』のまわりには、ゆったりと胸を大きく開いた『深くて大きな呼吸』をしている人が集まってくるのだそうです♪



最近☆

『外ピラティス』をイベントでやりたいな～と考えています♪


前に、親友の『外ヨガ』を見学させてもらってから、と～っても気持ち良さげだった事がきっかけです。


空気のキレイな木かげのある人のあまりいない広場で

まったりと…

お花見シーズンが終わるくらいかな…


みなさんと相談して決めたいです♪
(*^^*)

今日も1日、楽～な気持ちで素敵にね(*^^*)


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