明日の 朝ピラティス

古石場文化センターで10:00-11:15
行います～

ピラティスは、体の土台となるコアを
鍛えるワークアウト。

「コア」は、腰、背中、内臓を支え、保護する部分です（＾Ｏ＾☆♪

脳と背骨を支える、体の中心軸に
働きかけて、体の内側から
柔らかく、健康なボディを
目指しましょう

のりちゃん的に、ピラティスは
別名 「セルフ整体」って思う今日この頃…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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