Body メンテナンス ☆

おはようございます☆

やっと、涼しく過ごしやすくなってきましたね☆

スタートの新曲発表が終了し、ホォ～と一息ついています。

今日の朝ごっはぁ～ん☆

ミネラルたっぷりなワカメ、血液をサラサラにするタマネギ入り野菜サラダチーズ ＆ ソーセージ のバターロール ＆ 卵。

ヨーグルト ＆ カフェ・オレ
ここにフルーツがあれば、完璧かな⁈

どんなに、忙しい日でも
朝は、必ず食べまーすのりちゃん☆の元気の源は、朝ごはんからだんす


今日は、Body メンテナンス Day

カチンコチンになっている、カラダをしっかりほぐす♡日にします～


何をするかというと…
シンプルに…

レッスン後に、マッサージを受け、初動負荷トレーニングに行きますょww


夕方からの予定も変更になったので、アロマを効かせたお風呂でゆったりと半身浴 Time


夏の暑い日でも、キンキンに冷えたエアコンは、苦手なのでいつも、長袖を持参して、時々 半身浴してましたょ。


なんせ、1日の大半を移動の電車内で過ごしているよぅな日もありますからね


運動しているのに、手や足先が冷たい人ってたくさんいるよぅなので、半身浴がおすすめです～体調も良くなるんじゃないかしら？


日頃、がんばってくれている大切なカラダに 感謝 しながら☆


レッスン楽しんでくださっている、みなさんの笑顔を思い浮かべながらお風呂でムフムフ思い出し笑いしてます♪(´ε｀ )

今日も、楽～な気持ちで素敵にねっ

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