ピラティス レッスン のご案内 ♪

毎週、金曜日

10:00-11:15 古石場文化センター
（最寄駅、東西線 門前仲町、木場）
にて ピラティス レッスンをおこなっています☆

まだ、スタートしたばかりのレッスンです☆

1回 ¥1.000- 予約制 （体験も可）

ピラティスをすると「コア」が鍛えられます。

コアとは体の核•中心のことで、身体の中にある深層筋も含めていいます☆

つまり、体の土台といえます

例えていうなら、ピラティスは家を建てるときの基礎工事のようなものです。

この基礎工事をしっかりと行わなければ、どんなに素晴らしい外壁や屋根を
取り付けても、ちょっとした事で家は簡単に崩れてしまいます


ピラティスの効果を何とするかは、人それぞれですが、続けていると
呼吸がしやすくなる、疲れにくくなるなどの変化を感じる事ができるでしょう☆(o^^o)


ピラティスで鍛えられた、インナーマッスルは、肥大はしませんが、長続きしやすく、衰えにくいのです☆

穏やかなエクササイズなので無理なく続けられます。

そして、効果が持続しやすいのが特徴です☆

継続は 「美」なり

ピラティスで美しい姿勢をつくりましょう

It is important for me to make sure the
fitness people become the healthy!

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