今朝、クッキーを焼きましたぁ～
さくさく、していて美味しいクッキーです。
甘みをおさえてあるのですが、レモン汁が入っているので
程よい、酸味もきいて美味しい～
んですよ。
小腹がすいた時に、食べています。
日常の食事は、低カロリー低脂肪の高たんぱくに
バランスよく食べることを心がけているけれど
やっぱり、甘みが欲しくなる時があって
そんな時には、自分でお砂糖の分量を調整しながら
お菓子やケーキを焼きます。
普段から、甘いものや脂っこいものは、とらないよぉ～に
しているし、さっぱりな和食をメインに献立を考える事が多いので
案外、体型をキープするのにやくだっているんじゃないかなぁ～って
実感する日々・・。
意識的に、ストイックになっているんじゃなくて
自然にカラダが要求するから、食べているだけ
ちょっと、脂肪がついてきたかななぁ～って感じると
ダイエットにいそしむこともあるけれど、３日に１回くらいは
ゆるゆるな食生活を楽しんでいます。
食事で大切な事は、バランスよくいろいろ食べることかなっ
o(〃＾▽＾〃)o
