先週、1週間レッスンとトレーニングを私用で、やむおえず
お休みをしたのですが・・・
昨日、トレーニングに行ったら
カラダがかたくなってる感・・というより重い感じと言ったほうがいいかな
といっても、6日ぶりだったのですけれどね～
それだけ、自分のカラダに敏感になっている
っていう事なのかもしれないけれど
初動負荷の松本先生に、久しぶりにお目にかかり
メニューの相談をしましたら
ソク
新しく入った！
ＮＥＷ マシーン 「片足レッグ」メニューに増やしていただけることになり
使用方法をご指導いただきました。
こちらの、トレーニングと今までのスクワットトレーニングを2種行っていきましょう～との
ご指導いただきました。
何だか・・ぎこちないし・・今まで、1度もやったことのない動き（股関節や膝関節など・・）
でも、股関節や、脚にきいている感
動き（トレーニング）のコツをつかめたらメッチャ！
このマシーンは、いい～トレーニングでしょう
特に、エアロビクスやアクアビクスって
脚が命ですからねぇ～
このＮＥＷ マシーンを入れて
12種類（コンビで行うので、6種類）のトレーニングになりました
今週からは・・
時間のある限り
できるだけ、トレーニングに通いたいと思っています。
もちろんレッスンも
久しぶりなクラスもあるので、楽しみです
ＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡ のブロンズの結果は・・・まだ、来ませんが・・
受かっても、受かったいなくても、ＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡ は、頑張って指導できるよぉ～に
練習しておこう～と、思っています。
特にカラダのパーツの動きとか・・今まで、あまり動かしていなかった
カラダの動きがあるので
シルバーウィーク中のレッスン
特に！アクアビクスのクラスが期待していただいているよ～ですので
こちらも、１２０％の力を注いで、練習をして本番では、１２０％以上の満足を
していただけますよぉ～に
水中と陸上での練習を・・・・
やる時は、やる ぞぉ～のＮＯＫＫＯ－ＣＨＡＮ です
それにしても、アクアのレッスンは、指導者と受講者の環境が違うところからの
スタートですから・・難しいです。。。。
いかに、水中での動き方を表現できるか・・
マイクも水の音に消されて、こまかい指導が難しかったり
音響も・・
でも、そんなマイナスな事ばかり
数えていないで
そんな指導者のオフレコな会話の中味を
クリアーしていけれるよぉ～な、水の持つ効果に、ダンサブルで楽しい～
アクアエアロビックを
