せっかちなので一品3分☆

オクッキング。

オリーブ油にニンニク入れアサリと炒め
白ワイン入れてフランベなんかしちゃって香りいいので小さじバター入れても良いですよ。アサリパカパカ開くの待って開いたら出来上がり。
しょっぱかったらお水で薄めて調節。

パセリパラパラ。



行者ニンニク(ニンニクより行者ニンニクの方がアリシンが多く含まれてます)(アリシンは疲労回復によいー)(行者ニンニクは北海道発だったような。アイヌネギとも言いますよね)とセロリとわさび菜(わさび菜はわさびってだけに抗菌作用があるよ。ビタミン豊富なのよ)
しゅうまいが余ってたからしゅうまいみじんに切ってごま油でみんな炒める。卵入れて炒める。味付け塩胡椒、お醤油気持ち程度、ガーリックパウダー少々。

ごまパラパラ。


きゅうり切って包丁

包丁の後ろでお肉柔らかくするときみたいに軽く叩く。

塩こんぶ、梅、ゴマ、レモン汁

まぜまぜ。

ほんのり香りづけに
本当少し

アオサパラパラ。




全部3分以内に

出来ちゃうよ。

コーラで乾杯。


ほうとう作ってもらた。

豚汁のようなお味噌の
スープで
?跟が

小麦粉を感じるうどんやきしめんと違った食感
もっちりより
ツルツルしてるのにスンッて噛み切れる。
うみゃい。


山梨堪能おぴるごひゃんでした。