昨日の「アンガーマネジメント」講座へは
こんな格好で参りました。
講師の方へ敬意を表して（？）
パールネックレスと白シャツ♪
シャツ：ユニクロイネス
ジーンズ：無印
靴：ベネビス
バッグ：フリマで500円くらい
たいして変わり映えしない日常コーデでも
記録を取ることで現れる変化があるわけです。
その変化はおそらくいい方向への。。。
昨日の講座でも「アンガー・ログ」を残すことを
勧められました。その日に感じた怒りを点数化して
記録していく方法です。これをやるとたいていの人は
怒りが減っていく、と聞いちゃ・・・
やるしかねっしょ。
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