時差ぼけ

土曜日。

せっかくの休みにも関わらず、、、

夕方まで寝てしまった。。。

寝すぎてしまうと体がだるいのは

時差ぼけ

らしいですよ。

規則的な生活から変化があるので

海外旅行に行って時差ぼけになるのと

同じ状態になるみたいです。

解決方法はどんなに眠くても

毎朝おきる時間に1度起き

太陽を見ること。

体内時計が時間を認識するそうです。

というのは簡単ですが。。。。

とはいえ眠いんだよね～。