届きました！
Ｂilly's BootCamp！
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http://ameblo.jp/nojima/entry-10021723699.html
クリスマスの我が家に２４日の朝に届きました。
サンタさんものじぶろに痩せろと言っているようで
ちょっとムッとしましたが体調を
考えてくれているのでしょう。
とうとう入隊日がやってきました。
早速やってみることに。
事前に測定を行う。
かなりやばい数値だが心を鬼にして公表します。
体重：７３．８キロ
ウエスト：９６cm → 完全にメタボリックでした。
体脂肪率：２６．８％
BMI：２７．４
体内脂肪：１２
基礎代謝：１５４３
これはやばいな～。
7日やって成果が出るのでしょうか？
『第1回目』
基本プログラム
いや～。のじぶろには筋肉がないのでは？
と思うぐらいきつかった。
今日は全身が筋肉痛。。。
連続でやらないと意味がないらしい。
ビリーは常に
『声を出せ！』
『これから変えなければだめなんだ！』
『８回を４セットだ！』
とまくしたてること１時間。
休む間もないのでかなりきついです。
肉体的にもきついが精神的にもきつい。
でも体育会の基本Mな方は大好きかも。
（のじぶろも昔は好きだったはずなのだが・・。）
効き目はありそうなので何とか続けます！
1回目終了後計測したが、
そんなに急に変わらない。
上記と同じ。
あと1週間続く。