※体重計の結果とかを載せれば分かりやすいのですが、乗るの忘れました・・。
今日の食事も
朝：おにぎり１個
昼：カルビ定食
夜：カルビ丼＋アンパン
って感じなので変わるはずがありません。
ダイエットと言えば「トレーニング」「カロリー計算」「食事を食べない」などいろいろ方法があると思います。
しかし、『ダイエット』とすると楽しんで出来なそうなので、
『健康な体』を目指し勝負に挑みます！
ポイントは２つ。
・体を鍛え体脂肪を減らす
・コンビニ食が多すぎるのでバランスの良い食事にする
両方のことが書いてある本（写真参照）をとりあえず読んでやっていこうと思います。
（注）ＮＩＮ★ＮＩＮもリバウンド中らしいが・・。