メチャメチャに暑い日が続きますね〜💦
まぁ夏ですから当然なんですけど
トレーニング時以外で汗をかくのが本当に嫌で
毎日困ってしまっている渋谷・赤坂・新宿
都内３店舗を構える
パーソナルトレーニングジムKenz代表 野島 賢です。
さて
もう何十年とトレーニングを続けていますが
新しい発見や、理解が急に訪れる！
本当にトレーニングって面白いです💕
ここ最近は
・PRIME（旧STRIVE）のラットプルマシンを
使った広背筋下部からの広がりにフォーカス種目！
これはメッチャ効くのだけど理屈的に曖昧な部分が多く
再び解剖実習に行って確認が必要！
コロナの影響でしばらくお預けに💦
・腹直筋のミッドレンジにフォーカスした種目！
これは以外に悩んだり分からない人多いと思うんだよね。
大体の人が上部繊維の発達が顕著で
次に下部じゃない？
なんでかって言うとミッドレンジ狙えないからじゃない？
でも遂に発見しました💕
この新しい発見やトレーニング方法は全て
随時公開して行きます💕
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このブログ記事をここまで読まれているのであれば
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不要と思えば課金前に解約すれば良いのだ♪
仕事もトレーニングも結果が出せる人って
思い切りと行動が早いのが共通点💕
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今日の筋肉痛
ハムストリングス💦
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都内の筋肉&ダイエット専門パーソナルトレーニングジム 【営業時間】9:00～23:00 【定休日】毎月第３水曜日 ・年末年始 都内3店舗 赤坂・新宿・渋谷
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