みなさんこんばんわ～(o^-')b
頭を２週間洗っていないボディデザイナー野島 賢です
良く聞かれるのですが、「その頭って洗えるんですか？」
もちろん洗えます！
ただ洗ってしまうと若干崩れてしまう事と
乾かすのにものすごーく時間が掛かってしまうので
限界が来るまで基本的に洗わないんですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
限界というのは他人が臭くて限界…
もしくは自分が臭くて痒くて限界の二つがあります。
さて！
みなさんはもうお手元にお持ちでしょう！
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この「フィジーク」という言葉にまだピンと来ない方も多いのでは？
僕もまだピンと来ません(・・。)ゞ
ですが間違いなくコレから走る言葉です！
僕のブログをご覧になって頂けている方は特に～
フィジークコンテストやビキニコンテストの審査基準や概要などの詳細から
プロテインの正しい飲み方から、トレーニング理論、エクササイズ紹介！
コンディショニングからファンクショナルトレーニングまで
ボディメイクに関する情報が幅広く網羅されていて
読み応え充分
コンテスト出場選手から、今後コンテスト出場を目指している方
これからトレーニングを始めようとしていたり
ダイエットをしている方、食生活を改めようと考えている方
是非読んで見てくださいね～o(^▽^)o
嬉しいことに僕のお友達も沢山紹介されていたり特集されていたりしてます
先日大阪で行われた KING OF PHYSIQOE OSAKA にて総合優勝された有馬さんは
腹筋エクササイズをご紹介されてます(o^-')b
これを読めば有馬さんの様なバキバキの６パックが手に入ります！
トレーニングモデルは同じくKING OF PHYSIQOE OSAKA にて
第４位と好成績を収めました珠玖悟史さん！
こんな素晴らしいフィジーク選手２名からのパーソナルトレーニングが受けられるジムが
ビキニコンテスト選手 サンキン・サチさんの特集記事！
彼女のアーノルド出場までの道のりが詳しく紹介されてます。
パーソナルトレーナー 桑崎 寛さんもエクササイズをご紹介してます！
テーマは「太りにくい身体を作る」
ダイエット中の方は必見です！
そして！
どんなに質の高いトレーニングが行えたとしても
しっかりと栄養素を補給できなければボディメイクは成り立ちません！
こちらは美味しくプロテインを補給できるスイーツを学べる
プロテインスイーツ教室代表の山崎 志保さんのプロテインスイーツへの潜入取材
これで美味しくタイミングを守って筋肉へタンパク質を送って上げることが可能になります！
身体はカッコ良い人は身につけるものもカッコ良くありたいですよね
お洒落でカッコ良いスポーツウェアを提供してくれる
ファッションもキメればトレーニングも気合が入ります！
代表の麻生さんと、MJ DIVAさんのモデルであり
先日行われましたKING OF PHYSIQOE OSAKA ビキニコンテストにて
見事優勝をされたMANAさん(o^-')b
お二人共本当に魅力的な素敵な方なんです！
他にも沢山の魅力的な方の記事や紹介が盛りだくさんです！
絶賛発売中～
今日の筋肉痛
ハムストリング
