プロテインスイーツ®教室アリエスin台東区入谷 2009ミス21健康美チャンピオン☆山崎志保のブログ

プロテインスイーツ®、フィットネスブレッド&糖質OFFパンの手作り教室~日比谷線/入谷駅より徒歩4分 ☆日本ボディビル&フィットネス連盟公認指導員/NESTA・PT 山崎志保

上野・入谷・鶯谷日比谷線/入谷駅から徒歩4分



日本初!

プロテインスイーツ手作り教室 アリエス

          

◇お教室情報はコチラ

http://cookingschool.jp/school/Aries



・地下鉄日比谷線/入谷駅より 徒歩4分

・JR山手線/鶯谷駅より 徒歩12分

・つくばエキスプレス/浅草駅より 徒歩15分




メディア/テレビ

2014/5月  日本テレビ 「ぶらり途中下車の旅」

2014/10月  テレビ東京  「モヤモヤさま~ず2」

2015/1月  テレビ朝日  「お願い!ランキング」

2015/1月  テレビ朝日  「ナニコレ珍百景」

2015/2月   テレビ東京  「えびちゃんず~」

2015/3月   TOKYO MXTV  「週末めとろポリシャン」

2015/3月   フジテレビ 「バイキング」

2015/8月   TBS 「 オトナの! 」

2015/8月   日本テレビ 「ザ・スカウト」

2015/10月  テレビ東京 「イチゲンさん」

2015/12月  日本テレビ 「ニノさん」




メディア/雑誌

2014/3月 フィジークマガジン 創刊号

2014/6月 ウーマンズシェイプ vol.10

2014/12月 ウーマンズシェイプ 

2014/12月  月刊ボディビルディング

2015/6月  ウーマンズシェイプvol.11

2015/6月  Tarzan 675号

2015/7月  クッキングスクールパーク

2015/9月  月刊ボディビルディング

2015/9月  健康体力研究所 kentaiニュース

2015/9月  クラブビジネスジャパン NEXT

2015/10月  NumberDO (文藝春秋)

2015/10月  トレーニングマガジン

2015/11月  料理教室にいこう!

2015/12月  フィッテ (FYTTE)

2015/12月  ウーマンズシェイプvol.12



2015年6月発売 河出書房新社

プロテイン ダイエットレシピ

山崎志保 著

全国の書店・アマゾン等で取扱い頂いております☆






プロテインスイーツレッスン

1回ごと完結型です。お気軽にご参加下さい恋の矢

1名様より~、お友達同士、グループ、カップル、

男性のご参加も大歓迎☆




https://cookingschool.jp/school/Aries


料理教室検索クスパ

クスパ=クッキング・スクール・パーク

~全国お料理・パン・スィーツ教室検索サイト

「アリエス」で検索☆


お問い合わせはコチラ(*^^*)

09021425055

shiho5ta@train.ocn.ne.jp   山崎志保




テーマ:
こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^
2016年7月 暑いですね



現在レッスン中のメニュー

高温多湿の中
プロテinパイ→
発酵はや
っっ
 

プロテinアイスキャンディ
→すぐ
溶けるっっ
 
 

食中毒も要注ですね




連休中は大量焼き

東京クラス別ボディビル選手権
友人の皆さんに差し入れ用
 
どちらも
大豆プロテインのパン


豆臭さをマスキングするため
ゴマ&チーズいり

 
三角のはシナモン&くるみ

スローカロリーシュガーにも
マスキング効果があるので、
 

シナモンとの組み合わせで、
大豆プロテイン臭さ
かなりマスキング出来ている。
はず


もらってな~い!!という方
申し訳ありません
お渡ししたい気持ちは
ヤマヤマなのです





ただいまレッスン実施中
卵15厚焼き玉子
具入りバージョン
 
ほうれん草 カニカマ
ピザチーズも♪
 
 

2016/夏 スケジュール
7/11(月) 18:00~21:00満席
7/16(土) 10:30~13:30満席
7/22(金) 10:30~13:30満席
7/28(木) 10:30~13:30 2
8/8 (月) 18:00~21:00 3
8/11(木) 10:30~13:30
満席

詳細コチラ
http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12176076765.html


3時間で4品作ります
プロテinわらびもち
プロテinアイスキャンディ
グルテンフリー・プロテinチョコパイ風
卵15コ分の厚焼き玉子が簡単!



クッキング・スクール・パーク
[クスパ]

https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607


ご予約&お問合せはコチラ

http://protein-sweets.jp/contact/





プロテインスイーツ®教室アリエス
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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


7月レッスン本日スタート
レッスンで使用する材料
コチラ
 

グルテンフリーパン
コチラを使って簡単&失敗なし
 
 
最近大流行
グルテンフリーパン

買いたい と思っても
売っているお店は少なく。
小麦のパンに比べると
割高


じゃ自分で作ろう! と思っても
なかなか作れるものでも・・・
 

 
 
でも実は簡単
これさえあれば(^^)
 
1さま1箱(3斤分)差し上げます
レッスンでは1斤作り
残り2斤分はご自宅で
挑戦して頂けます(^^)



 
グルテンとは
小麦粉のタンパク質
それをフリー(削除)したパン・・・
糖質でんぷんカタマリ

となると

できるだけ糖質をカット

タンパク質を摂取したい私たちにとって
本末転倒・・・


そこでレッスンでは
グルテンフリーパンミックスに
プロテインパウダープラスすることで
グルテンフリー高タンパク
両立したレシピを
ご紹介しています

 
まさに!これこそ
ハイブレッドパンレシピ
誰も言ってくれないので自分で言います。
(笑)



レッスンででは様々な
プロテインパウダーを使います

グリコ/サワーミルク(ホエイ) 
スムージープロテイン
キウイ&ストロベリー(ホエイ+大豆) 

 
イオン・トップバリュ/バナナ
(ホエイ+大豆)





2016/夏 スケジュール
7/11(月) 18:00~21:00満席
7/16(土) 10:30~13:30満席
7/22(金) 10:30~13:30満席
7/28(木) 10:30~13:30 1
8/8 (月) 18:00~21:00 4
8/11(木) 10:30~13:30
満席

3時間で4品作ります
プロテinわらびもち
プロテinアイスキャンディ
グルテンフリー・プロテinチョコパイ風
卵15コ分の厚焼き玉子が簡単!

 
詳しいお写真はコチラ
http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12176076765.html

  
 

詳細コチラ
2016/7月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607
2016/8月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201608
ご予約&お問合せはコチラ
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 こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


NEXT 7月号
発行になりました
 

  
 
 
今月は
プロテin抹茶アイス
 


NEXT連載では毎回
市販のスイーツMix
プロテインパウダーだけで

手軽に作れる
プロテインレシピ
ご紹介しています
 

7月号で使用したのは
森半/抹茶アイスのもと
DNSホエイプロテイン☆
 
100円SHOPの

アイスキャンディ型使用
 

NEXT
フィットネスクラブや
スポーツ関連施設で
無料入手できる

フリーペーパーです♪

 
入手しずらい方は
定期購読がおススメ
フリーペーパーNEXT 
定期購読
お申込

http://www.fujisan.co.jp/product/1281682301/



毎回豪華な
読者さまプレゼント 
 
今回も豪華3点セット    
森半抹茶アイスのもと
DNSホエイプロテインパウダー
・スローカロリーシュガー

 

定期購読のお申込み
&読者さま
プレゼント
info@fitnessclub.jp
いずれもコチラ

気楽にチャレンジして
頂けるメニューです

 


5月号掲載レシピ
グルテンフリー
プロテinブレッド

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12156024024.html

 


3月号掲載レシピ
ショコラ・プロテインバー

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12134675680.html



2016/夏 スケジュール
7/11(月) 18:0021:00 満席
7/16(土) 10:3013:30 2
7/22(金) 10:3013:30満席
7/28(木) 10:3013:30 1
8/8 (月) 18:0021:00 4
8/11(木) 10:3013:30
満席

3時間で4品作ります

①プロテinわらびもち
  
 
②プロテinアイスキャンディ
 


グルテンフリー
プロテinチョコパイ風
(バターなし、チョコなし)
 

④卵15コ分の厚焼き玉子
失敗無し&簡単に♪
 
詳細は手前のブログでも

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12176076765.html



ご予約&お問合せはコチラ

http://protein-sweets.jp/contact/


プロテインスイーツ®教室アリエス
地下鉄日比谷線
入谷駅より徒歩4分

山崎志保 

 
 


 






 

 

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


一見どちらも
同じサツマイモ
見えますが・・・
 


左/紅はるか  右/紅あずま
 
紅はるか=ねっとり系
紅あずま=ホクホク系

説明が付いていました


有り難いポップですね♪
私は今日まで知りませんでした


名前の違いは品種の違い
と思いつつ・・・
具体的な差は調べもせず

反省・・・・


ちょっとした疑問を放置せず
調べるクセをつけなさい
的なことを
林修先生が
http://ameblo.jp/itsuyaruka/】 
以前おっしゃっていました☆



プロテインパウダーも実は
 

種類がいろいろあります
 

フレーバーも製造製法も
 
数々あります

  

全て把握し、理解することは
容易ではありませんし
仮に追いついたとしても日々
進化していくので・・・

またまた追いかける日々。


facebookプロテインスイーツ倶楽部では
プロテインや高たんぱくスイーツ情報も
お伝えしています。

メンバー申請コチラ
https://www.facebook.com/groups/842396155823732/


「ブログみました」と一言
添えて頂けましたら幸いです



2016/夏 スケジュール

7/11(月) 18:00~21:00 1
7/16(土) 10:30~13:30 3
7/22(金) 10:30~13:30満席
7/28(木) 10:30~13:30 2
8/8 (月) 18:00~21:00 4
8/11(木) 10:30~13:30
満席

3時間で4品作ります

①プロテinわらびもち
②プロテinアイスキャンディ
グルテンフリー・プロテinチョコパイ風
④卵15コ分の厚焼き玉子を簡単に♪

 

詳細コチラ
2016/7月
https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607

2016/8月
https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201608

ご予約&お問合せはコチラ
http://protein-sweets.jp/contact/


 

お料理・スイーツづくり
不慣れな方も

心配ご無用です((^^

 

ひとつ前のブログでも
メニュー詳細
ご案内しています

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12176076765.html

 



プロテインスイーツ®教室アリエス
地下鉄日比谷線/入谷駅より徒歩4分
山崎志保 

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プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


急に日差しが
 

野菜も旬ですね 
 

大好きな唐辛子&ししとう


 
 
 

パクチー
コリアンダー
シャンツァイ
香菜
イコールなんですね((^^;)ゞ
 
 
15分で作れる
簡単グリーンカレー

 
  
グリーンカレー紫の雑穀豆ゴハン
色が合わない     
  

急な暑さのせいか
スマホの電源が勝手に
スイッチ入れてもまたちて
修理に出したら機種変更


LINEでご連絡
頂いておりました皆さま
2、3既読スルー
申し訳ありません




プロテインスイーツ®
7.8レッスンメニュー


①プロテin抹茶わらびもち
 

②プロテinアイスキャンディ2種
 

グルテンフリープロテinチョコパイ風
  


魚焼きグリルで15分
卵15コ分の厚焼き玉子

キレイに簡単に作りましょ

 
・・・以上4品を3時間
楽しんでご一緒しませんか



7/11(月) 18:00~21:00 残3席
7/16(土) 10:30~13:30 残3席
7/22(金) 10:30~13:30 満席
7/28(木) 10:30~13:30 残4席
8/8 (月) 18:00~21:00 残4席
8/11(木) 10:30~13:30
  満席

詳細コチラ
2016/7月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607
2016/8月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201608
ご予約&お問合せはコチラ
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お料理・スイーツづくり不慣れな方も
心配ご無用です((^^

ひとつ前のブログでも
メニュー詳細ご案内しています

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^



らしいヘルシー和菓子
プロテin抹茶わらびもち
 
160g、100kcal、タンパク質17g


葛粉でんぷんを使わず、
食物繊維で作るため
超低糖質!
 


プロテインパウダーを
ブレンド
するので
超高タンパク

 黒蜜


プロテinアイスキャンディ
1本/80g タンパク質16g

 
黒いのは
チョコレート。

じゃなくてキャロブ
 
プロテinアイスキャンディ
1
本約80
120kcal
タンパク質
16g
えーっっっ
ビックリしてください

プロテインパウダーってつまり
いんです

 
オレンジ色は

ミックスフルーツ味の
プロテインパウダー使用

 

プロテinアイスキャンディ
あまりにも簡単

一度にたくさん作れるので

 
ついつい作りすぎ
 
 
冷凍庫いっぱい過ぎで
友人に配りまくってます(笑)
 


プロテインスイーツ®
7.8レッスンメニュー

①プロテin抹茶わらびもち
②プロテinアイスキャンディ2種
グルテンフリープロテinチョコパイ風
私失敗しないので厚焼き玉子
    ・・・・・・以上4品3時間で作ります


詳細コチラ
2016/7月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607
2016/8月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201608
ご予約・お問合せはコチラ
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③グルテンフリー
 プロテinチョコパイ風
 
チョコレートバター

不使用なのに
チョコパイみたいな満足感

チョコレートの代用品
キャロブ=イナゴ豆

 
 
イナゴ豆
サヤにした
キャロブパウダー

チョコレート代用品として
地中海沿岸大人気
 
脂質は純ココア1/36
成分の約52%食物繊維


 
グルテンフリーだから
小麦粉小麦グルテン
もちろん不使用




④わたし失敗しないので厚焼き玉子
コチラでもご紹介しました
http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12170935555.html
 

 早くて簡単、失敗なし
 
卵15コ分の厚焼き玉子
誰でも失敗なく 
それも魚焼きグリル
作れるんです~

 
オーブン使いません
炊飯器使いません
魚焼きグリルで簡単
一度にたくさん作って冷凍したら
お弁当にも便利なのです


甘い厚焼き玉子
具入り厚焼き玉子
自由自在に厚焼き玉子
男性にもぜひ覚えて頂きたく


レッスン日
7/11、16、22、28 8/8、8/11


詳細コチラ
2016/7月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607
2016/8月 https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201608
ご予約&お問合せはコチラ
http://protein-sweets.jp/contact/




プロテインスイーツ®教室アリエス
地下鉄日比谷線/入谷駅より徒歩4分
山崎志保 

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


最初のご報告

先日開催致しました
港区スポーツセンター
試食&試飲イベント
 

沢山の方に

 
試食&試飲して頂く事が
 

出来ました((^^
 
 

思った以上に皆さん立ち止まって
試食&試飲して下さり、
たいへん嬉しかったです


 
 ありがとうございました


 

プロテインは朝食に飲む派です」
というスタッフのTちゃん
 

  

プロテインパウダーを
お買い上げの方には
ウイダープロテインバープレゼント★

  

千葉から純子さん(右)
応援に来てくれました((^^☆

 
 

純子さん・・・実は
調理師免許を持ち
調理の仕事をしていらっしゃるプロ
 
  

ご報告2つめ
な・な・なんと☆その純子さん
2016/9月
 千葉県で
プロテインスイーツ®ヘルシー料理教室ひまわり
オープン予定となりました~


ひまわり色のエプロン
純子さんです

 

 

純子さんのブログ
コチラ http://ameblo.jp/kamekichi6877/


今まで、
「私もプロテインスイーツ®教室やってみたい~」
と軽い感じでお話しされる方は
何名かいらっしゃいましたが、

具体的な行動を頂いたのは、

純子さんが初めてでした。

群を抜いた本気度で、
とっても努力家の純子さん。

私の知らないこと、出来ないことができる、
素晴らしい方なので、

これから協力し合いながら、
自分も磨かれたいと思います。



ちなみに
純子さんの旦那さま

現役ボディビルダー選手

 


2015 千葉県ボディビル選手権
マスターズ40クラスで優勝

 

仲沼利明さんです~☆
 
アスリートの旦那様を支える
ヘルシー料理
純子さんの得意分野

 

9月のレッスンには私も参加したいと思います。
皆さまどうぞ
よろしくお願い申し上げます((^^☆



本日はご報告2つでした((^^☆



2016年 7~8月
レッスン&イベント情報
https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607

 

プロテインスイーツ®教室アリエス
https://cookingschool.jp/school/Aries
山崎志保



 

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^


梅雨ですが・・・ 皆さま
体調はいかかでしょうか

 

私は先週末、突然
強烈な頭痛 と嘔吐
ここ最近ない最悪な体調!!
お仕事をキャンセルしてしまいました
(食中毒ではありません)
関係者の皆様、
たいへん申し訳ありませんでした・・・


そして週明け
ご新規のマスコミさまと打ち合わせ。

ご試食頂いたのはコチラ
プロテinアイスキャンディ
 

使用した型はコチラ
 

ウーマンズシェイプ
レシピご紹介しました

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12171236086.html

プロテinアイスを

 

バニラ味のプロテイン使用で
 アイスキャンディ型
 

 
  
 持ち手は
木製スティックを使用((^^♪

なぜなら
プラスチックバーで作ると
差し上げられませんが、
使い捨て木製スティックなら、
お土産に差し上げることもOK
 
  
ただいま我が家の冷凍庫
お土産用プロテinアイスキャンディ
わんさか♪(笑) 





少し前に漬けた
スローカロリー梅酒

 
冷凍技を駆使したので、
7月下旬くらいから飲めそうです((^^☆

 


レッスン&イベント情報
もうすぐアップ予定です((^^☆

https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201607
2016/7~8月

プロテインスイーツ®教室アリエス
https://cookingschool.jp/school/Aries
山崎志保

 


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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

 

山崎志保です(^^



6/18(土) 本日は
港区スポーツセンターにて、
プロテイスイーツ®試食&試飲
無料イベント実施中です((^^



お近くの方は
是非お立ち寄りください♪




5月にプランタン銀座にて
 

試食イベントを実施
しました際は、
MJディーバの皆さんに
 

ご協力頂いて
 

プロテインスイーツ
500コ!  大量作り

 
プロテinカップケーキ
500コ・・・・☆




今回は、旧友のお二人に
お手伝い頂いて

 


プロテインバー大量焼き
 


休憩タイムに
プロテinアイスキャンディ

 


アイスキャンディ型を使って
簡単に作れます♪


 


プロテin抹茶アイスキャンディ
 
こちらのレシピ
NEXT 7月号掲載予定です



プロテinアイスクリーム
レシピは発売中の
ウーマンズシェイプでご紹介しています♪

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12171236086.html

 

コチラのレシピ本で
アイスキャンディ型を使ってもOK♪
 








facebook
プロテインスイーツ®倶楽部
メンバーさま募集中
(facebookより申請お待ちしております)

プロテインスイーツ®教室アリエス
https://cookingschool.jp/school/Aries
山崎志保

 


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 こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です(^^



ウーマンズシェイプ
2016/6月号
発売になりました

 
 
http://goldsgym.jp/topics/136


130~131ページ
スローカロリーシュガーを使った
にピッタリ
プロテインスイーツ®
ご紹介させて頂きました

 
   
ゆっくり消化吸収される
パラチノースを使った糖質
  
 
スローカロリーシュガーのポイント
https://shop.mitsui-sugar.co.jp/spoon/news.html?nseq=10000003

 


今回は3品
 
・プロテinベリーアイス
・プロテinベリーくずもち
・とろけるプロテinプリン




アイス&くずもちは、
ゴールドジムのホエイプロテイン
【ミックスベリー】使用。
 


ベリーの風味を生かして
ピンク色
アイス&くずもち♪
 
 

葛粉
(でんぷん)を使わず、
食物繊維90%
オオバコ粉末
を使っているので
ヘルシーなプロテinくずもち

が作れます
 
オオバコダイエット粉末
8g中/食物繊維7.18g
0.7kcal、糖質0、タンパク質0.1g
ゼラチンみたいなとろみがつくので
スイーツ作りに重宝します




とろけるプロテinプリン

コチラにもゼラチンの代わりに
オオバコ粉末を使っています
 

3品とも作り方は
超簡単!
過去にご紹介した
プロテインスイーツ®レシピの中でも
簡単さはトップクラス!!(笑)
 
 
 


三井製糖 スローカロリーシュガー
井藤漢方製薬 オオバコ
ゴールドジム/プロテインパウダー

全てAmazonで購入できます♪
 



撮影時のオフショット
 
 
プロのカメラマンさんに
プロテインスイーツ®撮影して頂けて
幸せです~((^^☆

  


141ページには
読者さまプレゼントが

 

              
プレゼント応募券を使って
ハガキでご応募ください♪


スローカロリーシュガー
井藤漢方製薬オオバコ 
ゴールドジム/プロテインパウダー
豪華3点セット
プレゼントです((^^☆
 
 
  

P132~133
スローカロリーシュガー
愛用者の鎗田美樹ちゃん

 
 

美樹ちゃんオリジナル
スローカロリーシュガーレシピ3品

   
 
美樹ちゃんと私は
ボディフィットネス大会の
選手仲間でもあります((^^☆

 
向かって左端/下 美樹ちゃん
上/右から2番目/私

 

左/美樹ちゃん 
真ん中/私

 
もっと見たい方はコチラ
http://ameblo.jp/shiho5055/entry-11930058044.html
 


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