プロテインスイーツ®教室アリエスin台東区入谷 2009ミス21健康美チャンピオン☆山崎志保のブログ

プロテインスイーツ®、フィットネスブレッド&糖質OFFパンの手作り教室~日比谷線/入谷駅より徒歩4分 ☆日本ボディビル&フィットネス連盟公認指導員/NESTA・PT 山崎志保

上野・入谷・鶯谷日比谷線/入谷駅から徒歩4分



日本初!

プロテインスイーツ手作り教室 アリエス

          

◇お教室情報はコチラ

http://cookingschool.jp/school/Aries



・地下鉄日比谷線/入谷駅より 徒歩4分

・JR山手線/鶯谷駅より 徒歩12分

・つくばエキスプレス/浅草駅より 徒歩15分




メディア/テレビ

2014/5月  日本テレビ 「ぶらり途中下車の旅」

2014/10月  テレビ東京  「モヤモヤさま~ず2」

2015/1月  テレビ朝日  「お願い!ランキング」

2015/1月  テレビ朝日  「ナニコレ珍百景」

2015/2月   テレビ東京  「えびちゃんず~」

2015/3月   TOKYO MXTV  「週末めとろポリシャン」

2015/3月   フジテレビ 「バイキング」

2015/8月   TBS 「 オトナの! 」

2015/8月   日本テレビ 「ザ・スカウト」

2015/10月  テレビ東京 「イチゲンさん」

2015/12月  日本テレビ 「ニノさん」




メディア/雑誌

2014/3月 フィジークマガジン 創刊号

2014/6月 ウーマンズシェイプ vol.10

2014/12月 ウーマンズシェイプ 

2014/12月  月刊ボディビルディング

2015/6月  ウーマンズシェイプvol.11

2015/6月  Tarzan 675号

2015/7月  クッキングスクールパーク

2015/9月  月刊ボディビルディング

2015/9月  健康体力研究所 kentaiニュース

2015/9月  クラブビジネスジャパン NEXT

2015/10月  NumberDO (文藝春秋)

2015/10月  トレーニングマガジン

2015/11月  料理教室にいこう!

2015/12月  フィッテ (FYTTE)

2015/12月  ウーマンズシェイプvol.12



2015年6月発売 河出書房新社

プロテイン ダイエットレシピ

山崎志保 著

全国の書店・アマゾン等で取扱い頂いております☆






プロテインスイーツレッスン

1回ごと完結型です。お気軽にご参加下さい恋の矢

1名様より~、お友達同士、グループ、カップル、

男性のご参加も大歓迎☆




https://cookingschool.jp/school/Aries


料理教室検索クスパ

クスパ=クッキング・スクール・パーク

~全国お料理・パン・スィーツ教室検索サイト

「アリエス」で検索☆


お問い合わせはコチラ(*^^*)

09021425055

shiho5ta@train.ocn.ne.jp   山崎志保




テーマ:

こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

 

ジャーンビックリマーク

プロテインバー大量焼きクラッカー

 

メイン素材プロテインパウダーは

ビースト・オリジナル

クッキー&クリーミーココア

 

つぶつぶクッキー入りキスマーク

斬新なプロテインパウダー!!

上矢印ココナツミルクは必須虫めがね

バター、マーガリン、ショートニング、オリーブオイル、なたね油・・・これら全て使わない代わりに、ココナツミルクでしっとり美味しい笑い泣き

 

 

ひらめき電球ちなみにひらめき電球

オリーブオイル・ごま油・ココナツオイル・アボカドオイル・なたね油・サラダ油・キャノーラ油・エゴマオイル・紅花油・・・・ 基本的に油なので1g=9kcal (100g/900kcal)

 

ココナツミルクは100g≒150kcal(食品成分表2016)

 

カロリーだけで油脂類を選ぶことは出来ませんが、

私のレシピではココナツミルク高頻度で登場します♪

 

 

それではスタートフラッグ

 

実は簡単♪ 手作りプロテインバー合格

材料量って、混ぜて、焼くだけ。

プロテインバー作り

初体験の木下さんダウン

大変なのは1本づつ包む方であせる

作る作業は難しくないんですね~

 

 

そう。包む方が時間かかりました あせる

よこちゃんラブラブお手伝い

ありがとうございますニコニコ

 

クッキークリーミー&ココアドキドキプロテインバー

ボディメンテナンス&パーソナルトレーニング

ビーストさまhttp://b-st.biz/body.html 主催

音譜クリスマスパーティー音譜

お召し上がりいただけますクラッカー

 

 

 

ビースト 川辺代表

インタビュー記事はコチラ

http://www.stretchnavi.com/interview/bui/gyoukai-studio/kawabe

 

 

 

ジム・フィットネスクラブ主催の

クリスマスパーティ音譜

大会前・競技会前の壮行会クラッカー

大会後お疲れさま会・打ち上げ合格

次の大会に向けての決起会ビックリマーク

 

 

プロテinスイーツのご用命

お待ちしております((^^☆

 

 

プロテインスイーツ® お問合せ 
 
私のコレクション」
最近購入したモノはコチラ乙女のトキメキ
ブログよりインスタグラム
高頻度で更新してます
よろしくお願いします爆笑
 
 

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プロテインスイーツ®教室アリエス
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山崎志保 

 

 

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

「最近、志保ちゃんのブログ、全然面白くないよ」
長~いつき合いのSちゃんから言われた一言ビックリマーク
 
えぇーっガーン そそそおはてなマーク
 
10代後半から私を知る彼女曰く
「優等生化してるDASH!
「プライベートを見せない文章で人柄が伝わらない」
「プロテインスイーツ®のことばっかり」
「宣伝ブログになっててつまんない」
ひ、ひ、ヒェー(@_@)(ダウン
ハッキリ言ってくれる友人は少ないので感謝しつつも
心はグサ!グサグサー!笑い泣き
 
 「ブログを見に来てくれる人はプロテインスイーツ®情報を知りたくてアクセスしてくれてるはずだから、私のプライベートなんかどうでもいいんじゃないはてなマーク さしてドラマチックなことが日々あるわけでもなし汗
 
 
 
Sちゃん 「プロテインスイーツ®に限らず人間は、自分が興味あるテーマを、どういう人が生み出しメラメラどう変化していくかダウンアップダウンアップその経過を知りたいんじゃないのはてなマーク
 
 
 「あ・・・」
 
Sちゃん 「志保ちゃんさあ、昔から林真理子さんが大好きだったじゃない、小さなコトでも大きく楽しく描写してひらめき電球、毎回笑わせてくれた上で、ちゃんとオチもある合格 彼女の人柄を感じられるエッセイが大好きだって音譜 プライベート切り売りしてるって言われても勝てば官軍クラッカー ひょうきんなエッセイを書けるセンスと、実力ある小説、両方を創り出す実力派の彼女が大好きだって。そう言ってたじゃない!!
 
・・・・・は!! 笑い泣き
 
なんということでしょう・・・ゲラゲラ
(劇的ビフォアフター風に)
 
林真理子さんの人柄と空気感溢れる文章、
笑わせてくれるセンスと小説の実力、それが魅力だと
私、確かにそんなこと言ってましたねキスマーク
 
しかし、それを覚えてて「ズバリ!」
言ってくれるSちゃんスゴイ滝汗
 
 
そうでしたか・・・
私の文章いつのまにか優等生になってて
ちっとも面白くなくなってたんですねニヤニヤ
 
2013~2014年の過去ブログを読み返してみました。
確かに、平凡ながら日常も自分の感情も、
文章にしていますね、
悲しいこと、へこんだことも書いていましたね・・・
 
Sちゃんよ、思い出させてくれて、気が付かせてくれて
本当にありがとうデレデレ
林真理子さんと出会って今年でちょうど30年!
 
 
プロテインスイーツ®
それは、どういう人が生み出し、
どう変化していくか・・・・目
そこを見てもらえるようなブログを
これから書いて行きたいと思います
読んで頂きました皆さまありがとうございます
これからもどうぞ、よろしくお願いします((^^☆

 

 

プロテインスイーツ® お問合せ 
 

 

2015年6月 河出書房新社さまより

出版させて頂きましたレシピ本が来年、

電子書籍で再登場予定~((^^☆

 

パソコン音痴の私は笑い泣き

たいへん嬉しくも、やや困惑あせる

Amazonにてお取り扱い中

 

プロテインスイーツ®教室アリエス
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山崎志保 

 

 

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

本日午前中、我が家は断水!!
事前告知されていてもドキドキしますね・・・汗
 
震災などで突然断水、停電になったら
パニックだろうなぁ・・・って改めて思いますねダウン
 
ところで食洗器がまわっている時
断水タイムになったら、
停電でなくてもバタッビックリマーク
止まるものなのでょうか? ハテナ?
 
 
日本テレビnews.every 
 
本日の放送でプロテインスイーツ®
ご紹介頂きますひらめき電球
18時14分~「特集コーナー」にてプリン
どんな編集になっているのやら?
毎回不安です~(^^;)ゞ
 
 
プロテinようかんラブラブ
プロテinレアチーズケーキ
 

お知らせ

2016/11/23(祝)

プロテインスイーツ®

4スタンスチェック!

コラボセミナーin上野

http://ameblo.jp/nolimits-gym/entry-12207740632.html

 

右/ノーリミッツ 高橋美和子トレーナー

中央/私 プロテインスイーツ® 山崎志保

左/プロテインスイーツ®ひまわり 仲沼純子

 

 

プロテinアイスクリーム

 

 

パワーリフティング世界チャンピオン

三土手大介氏もお迎えし

講師4名でお待ちしております

 

プロテinおいしさ充実セミナー

http://nolimits-gym.com/netshop/67_258.html

詳細・お申込みはコチラ上矢印

 

 

 

 

プロテインスイーツ® お問合せ 

 

プロテインスイーツ®教室アリエス
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山崎志保 

 
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プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

 

早稲田サワキジムさまにてhttp://sawakigym.com/

藤田ダニエラ裕子先生と

サプリメント&プロテインスイーツ

試食セミナー満席ドキドキ

ありがとうございました((^^

 

ご試食頂きました3品の

プロテインスイーツ® アップアップアップ

上矢印

 

上矢印

①グルテンフリー・プロテinブレッド

グリコ栄養食品さまの

グルテンフリー・米粉パンミックスと、

イオン・トップバリュさまの

プロテインパウダー(シニア)を使った

【グルテンフリーと高タンパクを両立したハイブリッドパン】

 

 

②プロテin白玉(コーヒー味)

森永ウイダーさまの大豆珈琲プロテインで

香り高い♪プロテin白玉

 

 

③プロテinムース

オオバコ粉末で固めているので

プロテinムースは、糖質ほぼゼロ!!

 

グリコマックスロード

サワーミルク味プロテin

スローカロリーシュガーで作った

フルーツソースをトッピングしています♪

 

 

プロテインのカタログ

フィットネス情報誌NEXTも皆様に((^^

 

 

 

次回レッスンお知らせ

2016/11/23(日祝)

http://nolimits-gym.com/netshop/67_258.html

 

作りますメニューは

大豆ミート&大豆プロテinのグリーンカレー 

 

②グルテンフリー・低糖質プロテinブレッド

プロテinグリーンカレーに合いますドキドキ

 

③プロテinマンゴープリン

 全卵を使ってしっとりマンゴープリン

   お写真準備中((^^☆

 

お申込み詳細コチラダウンダウン

http://nolimits-gym.com/netshop/67_258.html

 

 

 

 

4スタンス理論ご存知でしょうか?

私は松井秀喜さん型上矢印

つまりB2タイプなんです♪
 

アナタの重心はどこにありますか?

自分では明確にわからないですよね笑い泣きあせる

無意識に置いている自分の重心が

どこにあるか? それが分かると

カラダの使い方が楽になります((^^☆

 

11/23のプロテインスイーツ®レッスンでは

4スタンス理論・正式トレーナーが、 

アナタのタイプチェックを行います((^^☆

 

 

ご興味ある方はコチラダウンダウンダウン

http://nolimits-gym.com/netshop/67_258.html

2016/11/23(祝水) in上野

プロテインスイーツ®コラボセミナー

 

右/ノーリミッツ 高橋美和子トレーナー

中央/私 プロテインスイーツ® 山崎志保

左/プロテインスイーツ®ひまわり 仲沼純子

 

 

☆パワーリフティング世界チャンピオン

三土手大介氏

講師4名で美味しく充実した3部構成のセミナーです

 

 

 

プロテインスイーツ® お問合せ 
 

プロテインスイーツ®教室アリエス
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山崎志保 

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プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

あいかわらずパソコン不調で、

ブログなかなか更新できなく汗

デジタル音痴は汗どうしたら治るんでしょうか笑い泣き

ホント困ってしまいますあせる

 

最近のゲラゲラ

プロテインスイーツ®たち音譜

 

ビーストさまのプロテインパウダー

http://b-st.biz/

クッキー&クリームココア乙女のトキメキ

クッキー&クリームココア味の

プロテインバーラブラブ

 

 

ファイトクラブさまの

抹茶プロテインパウダーで

プロテinずんだ餡ひらめき電球

 

プロテinずんだ白玉お団子(上)

茶色はココア味プロテインパウダー

きなこを1対1でブレンドしてからめます

どちらもレシピ本掲載メニューです音譜

ポイントのお塩はしっかり計算虫めがね

 

 

DNSのホエイプロテイン

マンゴー味プロテinアイス

 

冷凍マンゴー+マンゴプロテinベル

紙カップに入れて冷凍すると

かなりホンモノっぽいドキドキ


 

プロテinようかん合格

 

しかもなんとビックリマーク

アサイー味のプロテinようかん

上矢印イオン・トップバリュさま

アサイープロテイン使用
 

コチラもレシピ本・掲載メニュー

 

真っ黒艶々になる理由は

キャロブパウダーですラブラブ

コチラもアサイープロテin

 

そうなんです。

いろいろ作ってるんです、実は。

打ち合わせ用。撮影用。試作。

マメに更新したくても

とにかくパソコン絶不調・・・(+_+うう))


明日 2016/11/12(土)は

早稲田サワキジムさまにてhttp://sawakigym.com/

藤田ダニエラ裕子先生

サプリメント&プロテインスイーツ

試食セミナーを開催させて頂きます恋の矢

満席を頂きましてありがとうございますプリン

 

 

 

 

2016/11/23(祝)

プロテインスイーツ®コラボセミナー

in上野

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こちらは募集中ですロールケーキ

 

右/ノーリミッツ 高橋美和子トレーナー

中央/私 プロテインスイーツ® 山崎志保

左/プロテインスイーツ®ひまわり 仲沼純子

パワーリフティング世界チャンピオン

三土手大介氏

講師4名で美味しく充実した3部構成のセミナーです

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こんにちは

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

パソコン不調+私のメンタルダウンが重なり笑い泣き

ブログ更新滞ってしまいましたハートブレイク

進行中だった企画がとん挫したり

とん挫したり、とん挫したり・・・笑い泣き

心配して下さった皆様、申し訳ありませんあせる

 


2016年9月末 ㈱ドームさま

有明本社内 DNSカフェにてベル

 


プロテインスイーツ®

出張ワンデーカフェプリン

開催させて頂きましたハート

 

一瞬なんだか?? 分かりにくいですが・・・

大人数人が腰かけられるソファです

真っ赤なイメージカラーそのままのDNSカフェ

素敵ですね~恋の矢ラブラブ

中野、大手町にもあります♪

 

 

そして今年も虫めがね行って参りました

東京ビックサイト 食品開発展2016

初めて足を運んでから、早15年!!

正社員として出展営業していた頃は、

私も若かったなー・・・

などと想い出にふけりつつゲラゲラ

 

 

 

プロテinクッキー!!

NEXT 原稿 もちろん★締め切り厳守

 

 

市販の製菓材料にプロテinして

失敗ナシラブラブ簡単レシピシリーズ

次号は共立食品さまの

クッキーミックスに

アルプロンさまのプロテin!!

で、プロテinクッキーチョコ

 

NEXTはフリーペーパーです

ぜひご入手くださいませ((^^☆

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12134675680.html

 

 

イオン・トップバリュさまの

グリルプレートプロテインを使った

プロテinスイーツ®&パンレシピ

 

 

魚焼きグリル、ガスコンロ、オーブン

どれでも使える便利プレートグッ

魚、肉など おかず系焼き物はもちろんアップ

プロテインスイーツ®もカップケーキ

プロテinパンパンも作れちゃう!

 

 

高タンパクグルテンフリーを両立した

何処にも売ってな~いチョキ

ハイブリッドプロテinパン

上矢印ナゼ 三角形のパンか??

そ、それはですね・・・・(^o^;)

 

10月17日(月) 日本テレビ

「月曜から夜更かし」 

ご覧ください((^^☆

 

 

プロテin生チョコレート

ご紹介頂ける…と思いますチョコレート

オオバコ粉末使用で超低糖質ビックリマーク

プロテinだから高たんぱくドキドキ

夢のような

プロテin生チョコレート

なのです~ラブラブ

 

 

 

 

2016/11/23(祝)

プロテインスイーツ®コラボセミナー

in上野

http://ameblo.jp/nolimits-gym/entry-12207740632.html

右/ノーリミッツ 高橋美和子トレーナー

中央/私 プロテインスイーツ® 山崎志保

左/プロテインスイーツ®ひまわり 仲沼純子

パワーリフティング世界チャンピオン

三土手大介氏

 

講師4名で美味しく充実した

3部構成のセミナーです

http://nolimits-gym.com/netshop/67_258.html

詳細・お申込みはコチラ上矢印

 

 

 

2016/10/19 (水)

池田範子せんせい

書籍出版記念パーティ

 

こちらでもプロテインスイーツ®ご用意させて頂きます

http://ameblo.jp/shiho5055/entry-12203955333.html

 

 

コチラは某撮影の

サンプル用に焼きました

 

グルテンフリー・プロテインバー

 

コチラもグルテンフリー恋の矢

キャロブのプロテインバー

 

 

グルテンフリーの

プロテinバー、プロテinパン音譜

私はコチラを使ってますダウンダウン

アップ「こめの香パンミックス」

美味しくて使いやすく恋の矢価格もお手頃ひらめき電球

 

 

 

 

プロテインスイーツ® お問合せ 
 

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こんにちはニコニコ

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山崎志保です合格

 

 
【出版記念パーティのお知らせ】 
私がプロテインスイーツ®教室立ち上げの際(2013/4月)
たいへんお世話になりました、
お教室開業コンサルタント
池田範子先生が、
書籍を出版されました!!

好き・得意 を教える先生になろう! 「お教室」のつくり方
https://www.amazon.co.jp/dp/4495535617?tag=amzzai-22&linkCode=as1&creative=6339
 
 
池田範子先生ブログ
 
 
 
そんなわけで私が発起人となりまして、
10/19(水)に出版記念パーティを開催致します。
 
いつかお教室を開業したい、
講師の池田先生に会いたいアップ
などなど・・・
ご興味ある方はぜひ!!  恋の矢
 
プロテインスイーツ®もご用意致しますので音譜
ご参加ください((^^☆
プロテインスイーツ®カップケーキお土産もあります♪
 
 
◆日時:2016/10/19(水) 13~15時
◆場所:JR大崎駅南改札 
新東口より徒歩3分 Cafe&Hall ours
◆参加費:2000円
(パーティ会場で本書/1500円をご購入いただいた場合は・・・参加費 500円!!
 
☆詳細&お申込みはコチラ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ベルその他 イベントご案内ベル

10/29(土)  ボディビルチャンピオン合戸孝二選手
           &プロテインスイーツ®コラボセミナー
                    (千葉/ビックベアージム)

 

 
 
11/23 (祝) 4スタンス理論・リポーズ
             &プロテインスイーツ®カフェ
             (台東区上野駅より徒歩8分)
 
 
お問合せ 
 

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山崎志保です合格

 

 

9/22(祝日) 

府中市ウエイトトレーニングジム

ノーリミッツ様にて

プロテインスイーツ®試食会

開催させて頂きました~カップケーキ

 

ご用意しましたのは

森永ウイダーフルーツミックス味音譜音譜

まずは試飲用のドリンクを。

 

そして、同じプロテインパウダーで作った

プロテinフルーツムース

でんぷんを使わず

オオバコ粉末で作ったムーストロピカルカクテル
 

井藤漢方製薬さまの

オオバコダイエット粉末

食物繊維パウダーなので、

糖質ほぼゼロひらめき電球 

リアルスタイル~ビーレジェンドさまの

プロテインカタログもプレゼントニコニコ

 

 

プロテインドリンク初めて飲みます!

プロテインスイーツ®、

食べてみたかったんです!

・・・というお声も多くプリン

まだまだプロテインそのものが

メジャーでないあせるあせる

と実感致しましたゲラゲラ

 

ノーリミッツ様では

4スタンス理論・リポーズのセミナー

http://ameblo.jp/nolimits-staff/entry-12202587403.html

定期的に開催されていますメラメラ

 

 

 

ロールケーキショートケーキお知らせプリンチョコカップケーキお団子さくらんぼカップケーキ

2016/11/23(水祝)

4スタンス理論・リポーズと

プロテインスイーツ®レッスン&カフェ

コラボイベント実施致します((^^☆

 

場所  上野駅・入谷口より徒歩8分

午前  プロテインスイーツ®レッスン(3品)

       レッスンNGで食べるだけ参加もOK♪

午後  4スタンス理論・リポーズセミナー

 

乙女のトキメキ詳細は次回のブログでお知らせ致します

 

 

4スタンス理論って何?

そんな方こそ、ぜひグッ 

 

ちなみに私は松井秀喜さん横峯さくらさん

安藤美姫さんと同じB2タイプ☆

ノーリミッツ三土手オーナーは

王貞治さんのA2タイプ

 

ノーリミッツスタッフ高橋美和子さんは

イチローさんのA1タイプ

 

参加者さまは当日、お一人づつ

タイプチェックしてもらえます虫めがね

 

 


 

ベルイベントご案内ベル

10/29(土)  ボディビルチャンピオン合戸孝二選手
           &プロテインスイーツ®コラボセミナー
                    (千葉/ビックベアージム)

 

 
 
11/23 (祝) 4スタンス理論・リポーズ
              &プロテインスイーツ®カフェ
             (台東区上野駅より徒歩8分)
 
 
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こんにちはニコニコ

プロテインスイーツ®教室アリエス

山崎志保です合格

 

 

最近のプロテインスイーツ®

試作フォト

 

 

グルテンフリー プロテinパン

 

甘くないお食事タイプ

ナゼ?  カップで焼いているのか?

写真とコメントで分かるあなたさま♪

さすが~☆☆☆

パン作りを理解されている方ですね( ´艸`)

 

 

低糖質パンで作った

プロテinラスク

ゴールドジム/ホエイ プレーン使用

 

 

 

マンゴープロテインバー

くるみトッピング♪

 

DNS ホエイプロテイン

マンゴー味を使用

 

プロテinマンゴーアイス

DNSホエイプロテイン使用


 

マンゴー果肉♪

 

キャロブのプロテインバー

 

ホエイ&大豆

初からミックスされている

イオン・トップバリュのプロテインを使用

試作してばかりでレッスンは???

((^^;)ゞ((^^;)ゞ((^^;)

 

 

 

 

そして急に写真♪

純子 ☆ わたし ☆ 美和子

純子・・・プロテインスイーツ®教室ひまわり 講師

https://cookingschool.jp/do/school/index?schoolId=13646

 

美和子・・・ウエイトトレーニングジム・ノーリミッツ スタッフ

http://ameblo.jp/nolimits-staff/entry-12195244677.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=b14b4e1447d545c591540f9908522ec1

 

 

 

今週はアポイント3件

セミナー1件 + 東京国際ブックフェア

 

大好きな大好きな

林真理子せんせいにも会えます~( ´艸`)

 

 

筋肉のこと知ってますか?

ラウンドフラット http://www.roundflat.jp/)

大内社長さまは、

 

誰よりも最初に、

【プロテインスイーツ®レシピ本】

出版しませんか?

と言って下さった方です音譜

やっと一緒にお仕事スタートできそうで

嬉しい限りですニコニコ

 

 

 

 

 

 

イベントご案内

9/22(木) 三土手大介さんの4スタンス理論リポーズ
            &プロテインスイーツ®試食会
                (東京都府中市/ノーリミッツジム)
 
 
 
 
10/29(土)  ボディビルチャンピオン合戸選手
          &プロテインスイーツ®コラボセミナー
                    (千葉/ビックベアージム)
 
 
 
 
11/23 (祝)  三土手大介さんの4スタンス理論
             &プロテインスイーツ®ワンデーカフェ
                          (台東区上野)
 
 
 

プロテインスイーツ®教室アリエス
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