◯何も飲み食いしない時間

こんにちは^^
歯を残す生涯のかかりつけ医を目指す＠のじみちよです。

暑い日が続いていると、冷たい飲み物を飲みたくなりませんか？

私は飲みたくなります

こんなのも、食べたくなります。

だかしかし！、見落としがちなのが、清涼飲料水やジュースなどに入っている糖分です

これらも、むし歯のリスクを高めます。

甘い食べ物は気をつけている、というかたでも、
飲み物を頻発に口にしている、ということがあります。

一部分を、
水、お茶、無糖のコーヒー、無糖の紅茶に、切り替えて頂き、

口の中にしばらく何も入れず、健康な唾液に、歯が触れる時間を確保していただけると、良いですよ。

そして、たまのご褒美に、お好きな飲み物を、お飲みになってくださいね。





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