◯血液サラサラ作戦！その4

こんにちは^^
歯を残す生涯のかかりつけ医を目指す@のじみちよです。

読んでいる本からヒントを得て、食生活を見直しております

甘いものを減らしていますが、思いのほか満足感を得られていて、順調のようです

さて今日は、作戦その4
:日本人ならではね納豆作戦！

納豆は、発酵食品で、本でもかなりオススメの様子ですので、

こちらは、夕ご飯に、取り入れてみようと思います

毎日くだもので、今日はりんご。

納豆にはかつお節も入れました(*^^*)

あ、ちゃんとご飯やその他おかずは、写っていないだけですよ～

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