●ウイルス感染症対策に欠かせない！２つの習慣

こんにちは！福岡南区の歯医者歯科のじみよ子クリニックです。

「メインテナンスって、新型ウイルスに効果があるんですか？」

こんな質問をよく患者様からいただきます。

結論から言いますと

効果あります！大ありです！

定期的なメインテナンスでお口を清潔に保つことは、ウイルス増殖にSTOPをかけることにも繋がります。

メインテナンス以外にも、お家でできる２つの習慣で、身体の免疫力を維持することができますよ。

１）朝起きたらすぐ、歯磨きを！

朝起きたらすぐ、朝食前に歯磨きをしましょう。

お口の中が汚いということは、細菌が多いということ。

細菌が多い分だけ、感染の危険性が高まります。

２）口呼吸をやめて鼻呼吸を心がける

鼻には、鼻毛・粘膜・毛細血管といった、ウイルス侵入を妨げる関門が多くあります。

口呼吸では、そういった防御機能が発揮されず、ウイルスが簡単に喉の奥に取り込まれてしまいます。

無意識に口が開いてる方は、まずは口を閉じて、鼻で息をすることを意識してみましょう。

免疫力アップも大切ですが、まずは、空気や食物の入り口となる口を清潔に保っておくことが、大前提ですね。(^^)

福岡市南区女医の歯医者　歯科のじみよ子クリニックでした。