下半身からみるみるやせる腰回しダイエット SHINO 腹筋 時間があればやってます いい感じに頑張り始めたよ。 下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1)/SHINO ↑この本買ったさぁ。 結構簡単だから時間のあるときに見ながらやろうって さぁでっきるかなぁ~