こんばんは！はんちゃんです
今日はnoizeで四方田先生の
健康講習会がありました
テーマはずばり!!!
プチ断食！
プチ断食をするとこんなに
うれしいことが
体調が改善される！
肌がきれいになる！
ダイエット効果でやせる！プチ断食とは、体の中にたまった
悪いものを出すデトックスのことです
★インスタント食品
（カップめん、お湯を入れるだけのスープなど）
★お菓子
★ほか弁
★コンビニのおにぎりなど・・・
毎日とはいわなくてもかなりの頻度で
食べていませんか？
毎日きちんと排便はありますか？
もし、当てはまることがあれば
多ければ多いほど、体内に毒素を
抱え込んでしまっている可能性が大です
食品添加物や野菜などの残留農薬に
加えて環境汚染物質も毒素のひとつ・・・
この毒素の行き先がなんと！
ふともも、おしり、胴回り、二の腕、あごの下
など少し気になるような部分なんですよ
体に毒をためておくのって怖いですね
だからこそ体の毒素を出すデトックスが
必要なんです
デトックスがちゃんとできていると
疲れていた内臓が休まって、消化、吸収が正常になって代謝もUP！
ストレスに強い体になって、病気に対する抵抗力が↑↑生活習慣病の予防にもなります
そのデトックスを効率的にできるのが
プチ断食なわけですが・・・
一気に書くと少し長くなってしまうので
きになる内容はまた明日のblogで公開
しようとおもいま～す
お楽しみにっ