こんばんは♪はんちゃんです
今日、朝に地震あったの気づきました？
私わかりましたよ
寝てたんですけど、寝ぼけながらも
あれ？ゆれてる？って・・・
なんだか近いうちに本当に大きな
地震になるんじゃないかな～って
思うと本当怖いです
さて、昨日noizeでは四方田先生の
健康講習会がありました
ケルセチンやγーリノレン酸など
のサプリメントのお話も聞いたのですが
その中でも特に私が気になったのは
女性なら絶対飲むべきなのは
ビタミンC!というお話
女性はビタミンCをとらないと
加齢とともにだんだんと体の中の
仕事ができなくなっていってしまって
最終的に約４０の仕事ができなく
なってしまうそうです
これが体やお肌の老化につながる
わけです
まずビタミンCには体内のコラーゲンを
増やしてくれる働きがあります
実験で、毎日コラーゲンを飲んで
すごした人と、毎日ビタミンCを
飲んですごした人と比べると
毎日ビタミンCを飲んですごした人の
方がコラーゲンがたくさんあったん
ですって
すごくないですか？
ビタミンＣを飲むことでしなやかで
良質なつよいコラーゲンが
できちゃうんです
さらにさらにビタミンCには
シミを防ぐ効果や、美白効果、
さらに免疫力を高めてくれる効果
もあるんですよ
こんなすばらしい成分
ビタミンC・・・どうすれば摂取
できると思いますか？
いちごを６０個食べてください
または・・・
レモンを５０個食べてください
できないですよね
そんなとき役立つのが
サプリメントです
サプリメントは飲まなくても
生きてはいけるんですが、
今からサプリメントをとって
必要な栄養を補うことで
１０年後には普通になにも
しなかった人とすごい差が
つくはずです
いつまでもきれいでいたい
女性の見方ビタミンC!!!!
私も近々始めたいと思います
