ブログネタ：最高睡眠時間教えて
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最高睡眠時間は、「14時間」。
最高睡眠時間は、「14時間」。
昔、大学生の頃の話です。
たしか、夜0時に寝て、9時くらいに起きて、その5分後に二度寝して、結局昼の14時くらいに起きた事がありました。
僕の記憶がたしかなら14時間。
一日の半分以上を寝て過ごしてしまった事を後悔したことを覚えてます。
それくらい寝てしまいました。
社会人になってからはあまり二度寝はしなくなり、休日も9時くらいに起きて二度寝をしたとしても11時くらいにはおきてしまいます。
社会人になってからはどんなに疲れていても12時間以上寝たことはないです。
よく歳をとると、睡眠時間が短くなるっていいますけど、長い時間寝れないというのも歳をとってきた証拠なんですかね。。。。。
以前睡眠に関する本を読みましたが、睡眠に関しては100％解明されているわけではないそうです。
だから14時間睡眠はもしかしたら寝すぎをちょっと通り越してベストな睡眠時間な可能性も否定できません、、、、、、、、、よね。。。。。？。。。。。