ある本を読んでいたら、一日に約1時間、歩数にして6000歩の
ウォーキングをするのが健康に良いと書いてあった。
一日に1時間か。
楽勝だな。
と思いました。
まあウォーキングが良いのはもう昔から知られていましたが、
僕自身どんな効果が出ているのかちょっとわからないのが残念です。
多分健康になっているのでしょう。
というのも、僕は結構健康オタクです。
毎日水飲みますし、
エスカレーターやエレベーターがある所でも階段使ってます。
健康になりたいのです。
しかしそんな健康オタクが発見したすごい健康法。
それがけん玉です。
けん玉は、膝を上手に使ってやらないと上手くいきません。
膝の曲げ伸ばしをするということはスクワット運動になります。
充分な運動です。
それに室内で出来るので、忙しくてウォーキングが出来ない人に
とってはお手軽です。
要は、Wiiみたいな感じです。
Wiiと違うのは、持ってても、「すご～い、今度やらせてよ」と
言われない事ですが。。。。。。。。。