ダイエット事後報告

先週はジムをさぼってました。
なので、今週は一昨日に引き続き、ジムに行ってきた。


ちゃらい格好ですぃやせ～ん。

6/28(火)のメニュー
スイムのみ
クロール　２００ｍ
平泳ぎ　　２００ｍ
バタフライ　溺れるまで
消費カロリー　不明

6/30(木)のメニュー
ランニングマシーンのみ
1時間だらだらと走ったり歩いたりしました。
合計走行距離　９ｋｍ
消費カロリー　540kcal

シャワーで汗を流した後に、体重計に乗ってみると、
67.7kgでした。びっくりしました。

福島帰りから2ヵ月で-10kg！
やればできるもんですね。

おわり