夏かよ！っていう位暑い日が何日かありましたが、ここ数日は雨のせいか、寒い日が続いてますね。
皆さんもカラダの調子を落とさない様にして下さい(ぺこり)
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長袖！長袖！長い袖！
今日はシフトで休日の最終日。
こりゃジムで汗流すしかないっしょ！と言う事で、
アディダスの長袖インナー(保温効果があるらしい)を着て
ジムにいってきやした！このインナーかなり汗が吹き出しました(^O^)／
今日は時間があったので、
ストレッチと筋トレで1時間、ウォーキング３０分、スイム1時間と
みっちり燃やしてきました。
当然、スイムウエアなんて持ってないので、
買いやした！
ちょい奮発したＡＲＥＮＡの水着
スイムキャップとゴーグルヾ(▼ﾍ▼；)
水泳は何年振りか分からない位なので、全然進まなかった(笑)
でも、スイムは体脂肪撃退にイイのと、筋疲労が翌日に残りにくいので、
継続して続けたいと思います。
帰りに体重計乗ってみると、うひひひひγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
停滞期を脱出したかな？
おわり