医食同源

ブログネタ：プリン、ゼリー、水ようかん、ヨーグルト、どれが好き？ 参加中

私はヨーグルト 派！

ヨーグルトにローズヒップをぶち込んで食べています

ビタミンC摂取で美肌狙い。

でも大して効果は感じません…まともな食生活をしてるからビタミンは足りてるみたい

ちなみにローズヒップとはバラの果実です。

輸入食品店に200円くらいで、ハーブティーとして売ってあります。

見た目はレーズンみたいだけど、これがまた酸っぱいのです！

（ビタミンC豊富だから当たり前）

かぴかぴに乾燥しているので、そのままは食べられず

ヨーグルトに突っ込む前にお茶として使うのですが

はちみつや砂糖を入れないと、あまりおいしくない。

さらに余談ですが

私はにきび対策やらなんやらでビタミン関係はいろーーいろやったことがあります

①ペアA錠

　特に効果はなかった

②マルチビタミン（マツキヨに売ってあったサプリ）

　特に効果はなかった

③トランシーノ

　顔に肝斑はないが、いつのまにかお腹にできてた痣のような大きなシミ（肝斑ではないらしい）

　がだいぶうすくなってた

①②をやってた時は一人暮らしだったので、食生活はずさんでしたが

ビタミンの効果は感じられなかったです。

どうもビタミンが足りなくなるってのは、よほどコンビニ弁当漬けだとかカップ麺ばかりだとかでないと

ならない現象のようですね。

一口にヨーグルトと言っても色々なメーカーのものがありますね

私は明治ブルガリアのプレーンが好きです。

「そのままで」は、文字通りそのままで甘みがあっておいしいとは思うのですが

私は砂糖とヨーグルトを混ぜずに半分激甘半分すっぱい状態でスプーンに掬って

ほうばるのが好きなので、すっぱい方がいいのです。

ブルガリアは、小さなパックで4個ずつつながっているフルーツヨーグルトもありますね

あれにも同様に「もう少し酸っぱければいいのに・・・」と感じます

あんなに甘いとどんだけ砂糖入ってるんだー、と不安になってしまうのです。

他三つについて

プリン…好きだけど、甘いだけなのが面白みがない

ゼリー…味がピンキリ

水ようかん…夏は食べたくなるけど、たくさん食べるようなものではない

というわけでヨーグルトとは比べられません。

みんな好きだけどね

プリン、ゼリー、水ようかん、ヨーグルト、どれが好き？

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