ちゃんとやってるのに整わない！？

「ちゃんとやってるのに、なんか整わないんです💦」今回のお客様はそんな状態だった😳

・1日2食で食事は気をつけてる  
・夜は有酸素運動してる  
・お風呂もちゃんと入ってる  

一見、すごく良さそうに見えるよね💡

でも実際は  
「睡眠が細切れでぐっすり眠れない💦」

話を聞いていくと…

夜7時にご飯  
↓  
その後に有酸素運動  
↓  
お風呂  
↓  
寝るのは深夜2時頃  

っていう流れ。
ここで体に起きてるのは

“回復より消耗が勝ってる状態”

本来、夜は体を休める時間。  
でもこの流れだと、寝る直前までずっと活動モードのまま。

さらに食事の間隔も長いから  
エネルギー不足や血流低下も起きやすい🫨

その結果…

・眠りが浅くなる  
・途中で目が覚める  
・疲れが抜けない  

で、それ全部そのまま肌に出る。

・ 毛穴が目立つ😱
・ くすみやすい  😱😱
・ 赤みが出やすい  😱😱😱

今回のお客様は、日中の時間に余裕がある生活だったから
まずは「整いやすいリズム」に戻すことを伝えた🌿

・寝る時間を少しずつ前にずらす  
・運動は夜じゃなくて日中～夕方に  
・体がちゃんと休める時間をつくる  

何かを足すより  
“整う流れに戻す”ほうが早い💡

頑張ってるのに整わないときは

やり方じゃなくて  
タイミングやリズムがズレてることが多い🌿

肌と体はちゃんとつながってる☺️
だからこそ  外側だけじゃなく、内側から整えていくことが大事だよ♪

毛穴ケア専門サロンPlacer

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