本当は来週行く予定だったんだけど…
来週はそうくんの検査結果聞きに行くからということで、自分の定期検診(高脂血症)に行ってきました。
といっても今回は先月やった検診結果と毎月の薬もらいに行っただけだけど。
で、結果…コレステロール値が前回の倍
そして悪玉コレステロールも減ったけど善玉コレステロールも減っていて、肝臓の前回よりは減ったけどあまり良くないよと。
対策としてはやはり運動。
善玉コレステロール増やすには運動が一番いいよと言われました。
で、お薬もらった後ママ友と近所のイオンのスタバでフラペチーノを買って屋外の日陰のテーブルで久々のおしゃべり。(もちろん話すときはマスクしましたよ
)
)
お気に入りのバンブーカップ(竹素材を使ったもので、土に変える素材でできてるのです)
買ったのはピックアップにも載せてるドリンクバッグ(人気で現在売り切れ中)を販売されているSmaStyleさん。
で、その後家に帰ってお昼を食べたんだけど、どうにも手持ち無沙汰で…
思い立ったが吉日だ！と天気もいいのでウォーキングに行ってきました。
約１時間歩いて4.43km。
汗をかくって気持ちいい♪
と思えるウォーキングになりました。
とりあえず週2日、仕事休みの平日に予定が入ってなかったらウォーキングを１時間頑張ろうと思います。
毎回意思表明して全く続かない三日坊主だからなー。頑張らなきゃ。
ダイエットではあるけど、まずは善玉コレステロールを増やすことが目標。
次の7月の採血の結果で少しでも改善方向に行く様にできることやるぞ！