皆さま毎日お疲れ様です
しばらくブログをお休みしていましたが、
再開しようと思います。
レシピはまだお休みさせてください（^人^）
さてさて、
私のリーキーガット対策ですが
まだまだ続きます。
終わりはないのかな〜〜なんて。。。
焦りは禁物ですね
近ごろのお気に入りは
小豆煮に甘酒
小豆煮に砂糖を入れていないので、
そもそもお豆だけの甘み。
そこへ甘酒の自然な甘さが加わると、
と〜〜っても美味なんです
これは晩ご飯の写真。
野菜たっぷりのスープ
すりゴマたっぷりの納豆
くるみとパクチーのサラダ
でもね、
食べた後知ったのですが、
リーキーガットには煮豆ダメなんですって
小豆から出るサポニンという成分が
腸壁に影響があるんですって
しばらくはまたお預けですね。
また好きなものから遠ざかってしまいますが、
メゲてる場合ではありません
働かなくてはいけないですからね。
頑張りますよ〜〜(*•̀ㅂ•́)و
いつもお越しいただき
ありがとう（^人^）ございます
またよろしくお願いしますね。
