暑いです
とにかく暑いです![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
言ってもしょうがないけど、
つい『暑い
』って言っちゃいますね。
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そんなこんなの休日。
おうちランチにがっつりと
夏バテ予防に簡単な丼ものはいかがでしょうか。
今日使った夏野菜は
なす、万願寺とうがらし、ミニトマトを丼に。
きゅうりと春雨は、ダシダを使ってスープに。
きゅうりは生だと体を冷やします。
熱を取るには最適ですが。
日頃 冷房の中にいる方は、
生より火を通すと 胃に優しく、
むくみ予防にもなりますからオススメです。
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どちらも短時間調理。
できるだけ火の側は短くしたいですよね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
冷たいものばかりだと
胃腸を弱らせ夏バテになりますから
温かいものを食べてくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
いつもお越しいただき
ありがとう(^人^)ございます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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またよろしくお願いしますね。