『健康的に無理なく痩せる』をモットーに、ゆるゆるまったりやっていこうと思っています。
体壊したりしちゃったら全く意味ないですしねー。
現在身長157cm、体重49.4kg、体脂肪率22%なのですが、
筋肉があんまり無いぷよぷよボディなので、引き締まった肉体を目指すつもりです。
運動するしか…なさそうだ…orz
小さい頃からとにかく運動がだめで、体力も忍耐力も無に等しい私はどうすれば良いのか＼(^o^)／
間食もガンガンしてるけど、やっぱだめだよねー。
とりあえず今週は、通勤の時にバス停二つぶん(１５分くらい)歩くことと、
毎日持って行っている紅茶のお砂糖を無しにしてみることから始めようと思います。